由于现代女人健康意识提升，对于阴道问题也有诸多的了解。当意识到私处松弛会影响健康以及性生活质量之后，都迫切的想弄清楚怎么防止私处变松？今天小编给大家提一些建议，只要做好4件事能缩阴紧致！
怎么防止私处变松？
1、避免生育过晚
原因：生育孩子的数量越多，胎儿越大，分娩时间过长，特别是第二产程越长，越容易出现阴道松弛。而且分娩的年龄越大，盆底肌肉恢复越慢，更容易松弛。毕竟年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好而高龄产妇不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。
解决办法：建议把握好生育的最佳年龄，建议在30岁之前生育。
2、同房需要有所节制
原因：正常的性生活对于阴道影响不大，但是如果女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低的情况。
解决办法：保持正常的性生活频率，并且需要注意在没有生育打算的时候注意避孕，产后同不宜过早。
3、及早进行缩阴运动
原因：缩阴运动及早做可以锻炼盆底肌肉，预防和缓解阴道变松，并且还可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，所以不管私处有没有松弛，女人都可以坚持做做，并且该方法不花钱，还是相当有用的。
解决办法：缩阴运动主要包括了凯格尔运动、憋尿运动、缩阴瑜伽、缩阴按摩等等，这些缩阴方法需要长期坚持才会起效，如果私处松弛已经很严重了，建议配合千黛斯（QIANDAISI）这样正规的缩阴品牌及时缩阴，毕竟千黛斯具备科学缩阴原理“养护结合”，能够修复受损阴道组织，从松弛的阴道自然紧缩，效果持久不反弹。
4、做好产后恢复工作
原因：产后妈妈很容易出现私处松弛的问题，而导致该问题出现的原因除了是因为分娩造成的外，多和产后恢复不当有关，比如数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
解决办法：产后避免过度节食减肥，并且可以多吃一些滋阴养阴的食物促进阴道紧缩，另外可以坚持练习盆底肌肉锻炼，还可以在生完孩子一两个月之后使用千黛斯(私护专家V信/Q号: 721013081)这样的缩阴产品，千黛斯是外用的，可以直接作用于阴道部位，哺乳期也可以放心使用。
与其以后为私处松弛不知道怎么缩阴而发愁，不如了解一下怎么防止私处变松？只要大家做好上述4件事，出现私处松弛问题的几率会大大降低，即便是松弛也能恢复紧致的一天。
