The Beginning
桑葚是一种营养非常丰富的水果，同时还有很好的保健功效，那么吃桑葚具体能起到哪些功效与作用呢?桑葚中都含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。
桑葚的功效与作用
保护血管
桑葚中含有丰富的脂肪酸，能够很好的分解血液中的脂肪，降低血液中血脂的含量，同时还能增加血管的弹性，防止血管硬化，有着很好的保护血管的功效。
补充营养
桑葚中还含有丰富的营养物质，其中胡萝卜素和维生素等含量比较高，能够很好的补充人体所需的各种营养元素，所以常吃桑葚可以很好的补充营养。
帮助消化
桑葚中含有多种有机酸，这些有机酸能够很好的分解脂肪和蛋白质，同时还能促进胃酸的分泌，加上肠道蠕动，能很好的帮助肠胃进行消化。
桑葚的营养价值
营养成分含量【每100克所含营养物质】热量49千卡蛋白质1.7克脂肪0.4克碳水化合物9.7克膳食纤维4.1克维生素A5微克胡罗卜素1.3微克视黄醇当量82.8微克B1硫胺素0.02毫克B2核黄素0.06毫克VE维生素E9.87毫克LI钾32毫克NA钠2毫克CA钙37毫克FE铁0.4毫克MA锰0.28毫克ZN锌0.26毫克CU铜0.07毫克P磷33毫克SE硒5.65微克THE END
