孕妇能不能吃芰

The Beginning

芰是菱角的俗称，菱角既是蔬菜又是水果，它的嫩茎可作菜蔬，果肉可当成水果食用。菱角是我国著名特产之一，栽培历史非常悠久。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素、微量元素，适当食用可以补脾益气、减肥健美，需要注意的是，菱角适合煮熟了吃，生吃容易损伤脾胃。

菱角特别是生菱角性味寒凉，孕妇吃多了容易腹胀，所以最好少吃，即使是煮熟的菱角，每次食用也应以50-80克为宜。

菱角的维生素、胡萝卜素、微量元素等营养与其他坚果类似，产妇少量食用对身体有益，但菱角是寒性食物，产妇不能一次性吃太多哦。

虽然菱角有利尿通乳、止消渴的作用，性味却比较寒凉，尤其是生菱角。所以哺乳期产妇应该食用煮熟的菱角，避免生食，而且每次不宜吃太多，以免消化不良。

菱角对于宝宝来说不好吞食，建议妈妈将菱角弄碎后给宝宝食用。而且初次喂食菱角应该少量，看宝宝是否有不适。