The Beginning
1、你对食物的兴趣会感染孩子在餐桌上可以跟孩子聊一聊：“今天吃的这个菜名字叫油菜 ，它是什么颜色呀？”“嗯，绿色~”“哇，我们要把绿色吃进肚子里去啦！”2、让孩子尽可能多的参与做家务试想有这样一棵大白菜——它是宝宝和你从栽种到成长全程参与呵护和陪伴的，那宝宝一定愿意吃。因为这里面有孩子自己的努力和付出，他也对食物有了情感，不仅愿意吃，而且会很有成就感很满足。让孩子参与做饭过程也是一样的道理——讨论晚餐吃什么去超市挑选要买的食物做饭时，请孩子帮你洗菜、择菜，边做边和他聊聊这些食物，在哪里生长，是什么颜色…饭做好了请孩子第一个尝味道3、用游戏把吃饭变好玩胡萝卜在喊你吃饭呢！小美粑粑推荐我最近和小美看了一本书《我绝对绝对不吃番茄》深受启发。有天吃早饭的时候，她还是和平常一样只愿意吃烤肠、其他一概不碰。我弯下腰，耳朵贴在盘子边儿，“惊讶”地说：“小美，胡萝卜在喊你吃它呢！”小美没有反应。我又说：“哎呀，鸡蛋也在喊你吃它呢！”小美面带笑意伸手去拿鸡蛋自己剥着吃了。这两天又试了一招，就是把可口可乐和雪碧的罐子放在椅子上，说：“小红和小绿在喊你过来吃饭呢！”闺女就屁颠屁颠地跑过来指挥罐子吃饭了。就这么简单一句盘子里的食物仿佛都有了生命成了孩子的伙伴“只咬一口”日Leo麻麻推荐我会趁着周末时间比较宽裕，多做几种食物一起摆在餐桌上，和Leo玩一个“只咬一口”的游戏——每种食物都要咬上一口从他的反应会很容易发现他喜欢吃的食物，那就在随后的几天就多做几顿Tip：除了周末，选择孩子运动量大、食欲好的时候做也是极好的肚子里开partyAnn麻麻推荐吃饭时我神秘地对Ann说：“你肚子里现在有一群小精灵在聚会，正邀请 你的胡萝卜、菠菜、鸡蛋和大米一起玩呢！”Ann没搭理我，吃饭时还是只吃了大米、菠菜和鸡蛋，没动胡萝卜。我“伤心”地说：“噢，你的胡萝卜实在是太伤心了，他们多想到你的肚子里和其他小伙伴一起玩啊！”Ann这下来劲了，大口大口干掉了胡萝卜这当妈的想象力真够宝宝一定很崇拜吧吃完蔬菜秀肌肉Arron粑粑推荐我经常跟Arron说吃蔬菜能让我们变得更强壮更健康，然后在吃完饭尤其是吃了很多菜之后和他一起开展秀肌肉活动：弯胳膊，挺肚子，伸伸腿…他既嘚瑟又萌的小样儿实在太逗了脑洞大开-谁的比喻更形象？跟宝宝说“这是西兰花，我们来吃吧”没用，他才不知道西兰花是谁。所以我会给食物重新取一个搞笑的名字，跟她熟悉的事情联系上，比如第一次给宝宝做西兰花的时候，我就说这是一棵树，谁能把树吃下去…她就吃的很高兴我哄孩子吃西兰花的时候说：“来，宝贝儿，西兰花头发长了，我们给他剪头发吧！”虽然细想有点恶，但对孩子挺管用我们家有一招很灵，就是吃大饼的时候，说“咬一个月亮”，孩子就很卖力的开咬，但是也得小心别让他噎着。
THE END
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