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产妇可以吃莲子百合吗 产妇吃莲子百合的好处

来源: 更新时间:2022-04-27 16:18:16
The Beginning

莲子百合粥是生活中常见的一道药膳,其营养丰富,味道甘甜,有较高的营养价值,女性食用能补气安神、美容养颜,那么产妇可以吃莲子百合粥吗?

产妇可以吃莲子百合吗

可适量食用。

莲子百合粥含有丰富的营养物质,如氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等,能为产妇补充各种营养,有利于产后恢复。莲子百合粥粥有补气安神、清火除烦的功效,对于心神不宁、失眠多梦的产妇来说,能起到改善睡眠、宁心安神的作用。

产妇吃莲子百合粥的好处

养心润肺

百合有润肺止咳的功效,如慢性咳嗽、口舌生疮、肺结核者可适量食用。新鲜百合含有黏液质,有润燥清热的作用,可用于治疗肺燥、肺热咳嗽。莲子有清火功效,与百合一起食用,养心润肺、止咳化痰的药效更强。

清心安神

百合和莲子既能食用,也能药用,两者有非常高的营养价值,有较好的保健养生效果。百合配伍莲子同服,有清心安神的功效,适用于经常性失眠、心悸、健忘者。对于虚火内炽、口舌生疮、咽喉干咳也有一定疗效。

健脾益肾

莲子百合粥含有多种氨基酸、维生素,适量食用对身体有着许多好处,能润肺养阴、健脾益肾,能助增肾精,补气血不足,适用于肾气亏虚、脾肺虚弱者,常食用还能提高免疫力,抗衰防老。

美容养颜

莲子、百合含有多种氨基酸、维生素,能促进体内物质的新陈代谢,缓解皮肤色素沉着,减少色斑暗沉,常食用有美白美容的功效,适用于脾虚面黄、色斑暗沉者。

产妇吃莲子百合粥的注意事项

1.大便燥结者不宜食用。

莲子有固涩、收敛的作用,大便燥结者食用可能会加重症状,所以不宜食用。

2.风寒咳嗽者不宜食用。

莲子百合粥有清心润肺的功效,适用于肺热咳嗽,风寒咳嗽者服用可能会加重病情。

莲子百合粥怎样做

莲子百合粥

原料

大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞2颗,冰糖30克。

做法

1.百合干用刀背碾成粉状,莲子用热水泡软;

2.枸杞用热水稍泡,大米淘洗干净用冷水浸泡半小时;

3.锅中放水,先放入大米、百合干烧开;

4.放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。

THE END

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