The Beginning
艾灸是一种受欢迎的养生活动，有着给身体疏通经络的作用，那么艾灸一般多长时间为一个流程呢？
艾灸多长时间为一个疗程
因人而异，一般十天为一个疗程。
艾灸的疗程通常是根据个人的体质和病情来决定的，一般十天左右为一个疗程，如果是治疗急性疾病，那么可以将疗程适当缩短，而如果是治疗慢性疾病，则可以将疗程的时间延长至半个月左右。
当然艾灸的时间以患者的适应度为前提，刚开始的时候应当循序渐进，缓缓推进，进行过程中如有不适，也应当及时停止。
艾灸时间长了会对身体有影响吗
可能会损伤皮肤，使人头晕胸闷。
艾灸的时间长了可能会对皮肤造成损伤，有些人还会有头晕胸闷的症状出现。因为艾灸是利用艾条、艾叶等艾灸材料的热传导来产生作用的，所以不注意控制时间的话，是容易使得高温对皮肤造成损伤的。
而且艾灸时人体的血液流通速度会加快，时间长了的话，有些人也容易出现头晕胸闷的症状，此时应当及时停止，等身体恢复平静之后再继续。
艾灸时间长了上火怎么办
1、日常饮食调理
艾灸之后上火了建议食用些绿豆粥或绿豆汤等有清热消暑功效的食物来达到降火的目的，同时要注意避免摄入辛辣刺激的食物，以免加重上火的症状。
2、灸后服用温开水
可以在每次灸后服用些温开水来给人体补充水分，同时有助于排出刚因艾灸给人体带来的火气，一般水的温度以略高于体温为宜。
3、刮痧降火
灸后上火的话，可以用刮痧的方式来去除体内的部分火气，首先在背上涂上精油，然后就可以开始刮痧的步骤了。
艾灸时间早上好还是晚上好
建议将时间安排在中午。
一般来说，早上和晚上都不是很适宜进行艾灸，通常建议将时间安排在中午。早上人的身体刚刚开始苏醒，各器官还未达到活跃状态，这时候突然开始艾灸可能会产生不适。
而到了晚上，气温通常比较低，这时候艾灸会使身体的毛孔处于张开状态，容易让寒气入侵人体，影响身体健康，所以一般建议中午的时候进行艾灸。
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