晚上喝牛奶的最佳时间
1、最好晚上临睡前1到2小时喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，...
1、什么样的人不适合喝牛奶 这几类要注意 2、老年人适合喝什么牛奶 哪些人不适合喝牛奶 3、什么时间喝牛奶最佳 注意...
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晚上喝牛奶的最佳时间（晚上喝牛奶的最佳时间是几点）
