山药粥怎么做最有营养
1、食材：枸杞10克，大米50克，红枣数个，山药90克，莲子数个，清水适量，陈皮5克。2、我们可以把山药做成陈皮山药粥，这样吃很有营养。首先我们准备一下食材。 3、然后把山药去皮切成小块。 4、然后把陈皮和大米放在一...
山药粥是一道非常受欢迎的药膳，味道鲜香，营养丰富，它的做法也有很多种，那么山药粥要怎么做才最有营养呢？...
山药是我们的餐桌上常见的食物，吃法也是多种多样，有很好的健脾养胃作用，用来熬粥就是不错的吃法，下面来看看山药粥怎么做最有营养。...
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