摘要：两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减...

摘要：第十二节：上身直下身跪，两足脚趾靠拢，足跟向外分开，臀部坐在足掌上，腰背挺直，用手掌握住足跟部...

夷陵区第二期“青年夜校”共开设18门课程，5月27起至5月29日（星期三）17：30前都可以报名，具体报名方式等，详见正文。...

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女县委书记与群众一起跳健身操，万人井陉拉花成功申报基尼斯纪录,拉花,河北,健身操,井陉县,基尼斯纪录...

南阳李宁体育园2024春节期间举办一系列公益文体活动，包括亲子趣味乐游园、健身操舞展演、中华武术展演等。...

有氧运动(有氧运动)是一种具有有氧运动特征的健身运动，即在音乐的伴奏下，可以锻炼全身它还必须连续运动...

腰是男人的...

摘要：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍...

摘要：端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作...

2023年度福州市老年大学五一中路分校发布春季招生公告，男50周岁至80周岁、女45周岁至80周岁，身体健康的离退休干部、职工、社会老人、海外华侨、华人和国外友人均可报名！...

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“3+11”居家隔离即3天居家健康监测+11天跟踪健康监测，第1、2、3、4、5、6、7、10、14天各进行1次核酸检测。...

对上海市来(返)德后实施7天集中隔离，第1、3、7天进行咽拭子核酸检测，直至离开上海市满7天为止;其中，来自上海市中高风险地区的按已有规定实施14天集中隔离措施不变。...

　　对于新妈妈来说，产后塑形是个关键，但往往由于各类因素的影响让新妈妈们塑形失败，下面，亲亲宝贝小编...

唐山本地宝为您带来唐山全民健身大赛投稿视频有什么要求这一问题的回答，快来看看吧。...

　　对于分娩后的新妈妈，身材或多或少的会有些走形，因此做一些产后恢复保健操是非常有必要的，本篇资讯，...

疫情期间，大家要自觉遵守疫情防控要求，根据规定落实相关措施，关于自我健康监测，你要知道。...

　　生产后女性的身材严重的变形了，这给我们的身体和心理都造成了很大的压力，使我们产后了特别多自卑感，...

在备孕期间，许多人因为一点点小毛病而未能患上孩子。贫血就是其中之一，那么贫血对女性有哪些影响？一起...

想要用科学减肥的方法来达到最好最快的瘦身效果，就离不开运动。人体只有在运动后才能提高新陈代谢燃烧脂肪...

　　在春暖花开的春季，新妈妈如何科学坐月子里，在此，亲亲宝贝小编就整理出春季新妈妈产后保健要注意的1...

　　春天是一个万物复苏的季节，同时也是一个感冒高发季节，那对于产后新妈妈来说，如果在春季坐月子，应该...

桂林名师云课堂新课标来了！包括中学阶段的六个年级，一起来看看吧！...

1、健康卫生首先，简单的减肥运动操有哪些？健身运动结束后，训练者必须立即更换汗湿的衣服，避免感冒，特...

来月经可以跳健身操吗...

减肥的人都听说过健身操，有氧健身操是一种比较简便，同时也是经过融合的健身有氧运动，在跳有氧健身操时需...

顺产、剖腹产的产后瑜伽应有所不同...

产后健身操什么时候开始做...