The Beginning
有氧运动(有氧运动)是一种具有有氧运动特征的健身运动，即在音乐的伴奏下，可以锻炼全身
它还必须连续运动至少12分钟
但是广播操和车间操不是有氧操(有氧健身操)，只能算健身操
广播操和车间操的锻炼效果远不如有氧操
英文“AEROBICS有氧有氧或有氧参与
事实上，有氧运动除了主要由氧气供能外，还需要全身主要肌肉群的参与。运动持续时间长，有节奏
有氧运动可以锻炼心肺，使心血管系统更有效、更快地将氧气传递到身体的各个部位
通过定期的有氧运动，人们的心脏会更健康，每次格斗输出都会更大，身体的每个部位都不需要大量的脉搏
一个有氧运动好的人可以长期参加高强度有氧运动，他(她)的运动恢复也很快
章子怡在《一代大师》中很酷但温柔吗？刘玉玲在《霹雳娇娃》中很帅但性感吗？打女人总能散发出不同的魅力。为什么不试着学习最近特别时尚的东西呢？MMA搏击术？
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THE END
