The Beginning
芒果是夏季非常受大家欢迎的热带水果之一，酸甜可口，还有生津止渴、美容养颜等功效，特别深受广大女性朋友的喜欢。
孕妇可以吃芒果吗
孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。
孕妇吃芒果的好处
1、芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。
2、芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。
3、芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。
4、芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。
5、芒果中丰富胡萝卜素在孕妇体内转化成维生素A，可以防止孕妇出现夜盲症和视力减退的现象，促进胎儿视力的发育，有助于孕妇和胎儿免疫系统功能保持正常，为胎儿骨骼、牙齿、头发的发育提供足够的营养。
6、芒果中含有丰富的膳食纤维，能够促进孕妇的胃肠道蠕动，帮助排便。每天吃一个芒果不仅能够预防孕妇出现便秘的现象，还能够促进便秘的孕妇排便。
芒果能和牛奶一起吃吗
可以吃，不过脾胃不好的人最好不要吃，它会引起消化不良的，最好是把芒果切成小粒，放入牛奶中搅拌后饮用。
怎样给芒果去皮妙招
1、把芒果从中间切开(注意不要切到当中的芒果核)
2、准备一把不锈钢勺子，勺子沿着芒果转一圈(类似挖猕猴桃那种方法)
3、从上面开始慢慢往下挖(要贴着芒果皮挖)
4、挖出来的芒果很完整，皮上也不会留有太多芒果肉，一点都不浪费。
5、挖出的芒果肉可以均匀的切出芒果丁，切一碗一点都不费事。
THE END
