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空心菜没有炒熟吃了会怎么样 怎样挑选嫩的空心菜

来源: 更新时间:2022-04-22 04:22:45
The Beginning

很多蔬菜在没有炒熟的情况下可以食用,同样可以给身体补充身体所需的营养成分,但是很多人又担心蔬菜不炒熟吃对身体有危害,那么空心菜没有炒熟吃了会怎么样呢?

空心菜没有炒熟吃了会怎么样

当空心菜没炒熟的时候是可以吃的,因为空心菜中是没有毒素的,只要清洗干净了,是可以放心食用的,但是不建议生吃空心菜,会引发肠胃的不适,导致消化不良。

怎样挑选嫩的空心菜

叶子鲜绿

空心菜是很容易受损的,只要采摘时间过长,颜色就会失去光泽,而且还要保持它的完整性,不能有破损。叶子越是鲜绿说明空心菜越新鲜。

切口无腐烂或变色

采摘空心菜的时候,就是直接摘取,那么就会产生切口,而采摘的切口处是不能腐烂,或者颜色有变化,水分也要依然保持着。

茎管细的口感细嫩

空心菜生长的时候越长,那么口感就会变差,所以当空心菜生长到一定程度就要采摘食用了,可以通过它的茎管来判断鲜嫩,茎管越细说明空心菜越是鲜嫩。

空心菜有毒不能食用吗

空心菜是没有毒的。

空心菜属于碱性蔬菜,含有能调节水液平衡的钾元素和氯元素,吃空心菜能有效的降低肠道的酸度,从而能预防肠道中的一些菌体酸碱度失衡,具有预防癌症有很好的效果。另外空心菜中的粗纤维素很丰富,能很好的促进肠胃的蠕动以及通便解毒的功效,特别在夏季吃不仅可以防暑降火还能有排毒的功效。

清炒空心菜的做法

1、首先将空心菜采摘下来,随后放入水中浸泡一段时间,再将之洗净。随后切段沥干。

2、接着准备葱段、大蒜。

3、下面就可以开始热锅了,爆香葱、大蒜,等有香味出来之后,就放入空心菜进行翻炒。

4、一定要用大火翻炒,差不多一分钟之后,空心菜就会熟了。

5、这时就可以进行调味了,放入食盐、味精、白糖翻炒均匀即可出锅。

THE END

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