首页 > 生活 > 饮食健康

黑豆怎么吃防止白头发 黑豆和什么吃黑发

来源: 更新时间:2022-05-08 02:49:16
The Beginning

黑豆就是大豆中的黑色种子,又名黑大豆,撸豆,有“豆中之王”的称号,是一种很好的乌发食物,那么黑豆怎么吃防止白头发呢?

黑豆怎么吃防止白头发

头发的生长与脱落,润泽与枯槁,不仅依赖于血液滋养,也有赖于肾中精气滋养,黑豆能补气血,又能使肾精充沛,气血旺盛,肾气充沛,毛发自然乌黑润泽,黑豆对生发护发,头发早白易脱有较好的调理效果,无论是和黑芝麻,何首乌等食材一同熬粥,还是用来煲汤食用,都可以起到很好的防止白发效果。

枸杞首乌黑豆饮

材料:小黑豆500克,枸杞60克,制首乌30克,核桃12个。

做法:

1.枸杞,制首乌洗净,放入砂锅中加水煎煮成汁,去渣。

2.小黑豆洗净,泡软。

3.用煮好的枸杞首乌汁煎煮小黑豆,核桃仁,煮熟为度。

4.每日早,晚服用小黑豆30颗。

好处:滋阴乌发,适宜于肾虚血枯引起的少白头。

三黑桃仁粥

材料:黑豆20克,黑米50克,黑芝麻,核桃仁各15克,红糖适量。

做法:


1.黑米洗净,加清水泡2个小时。

2.黑豆洗净,泡软。

3.黑米连同浸泡的水放入砂锅中,加黑豆,黑芝麻和和核桃仁,注入适量清水,开中火煮滚。

4.调至小火,熬煮粥米烂豆软,加适量红糖调味后食用。

好处:乌发润肤,补血益智,适宜须发早白,皮肤干燥剂贫血患者食用。

黑豆煲排骨汤

材料:黑豆50克,排骨200克,生姜3片,料酒,食盐适量。

做法:

1.黑豆浸泡3-5小时,最好提前用清水浸泡一夜。

2.排骨洗净切块,汆水,撇净浮沫。

3.砂锅中放入排骨,大火煮滚,倒进料酒,放入生姜片,转小火煲汤1小时。

4.加入黑豆,继续用小火煲汤1小时,煲至排骨烂熟后加食盐调味即可。

好处:活血清热,补虚乌发,适宜各种白发,脱发的调理,对一般人的头发也有一定的滋养效果。

三黑乌发羹

材料:黑豆,黑芝麻各25克,何首乌粉10克。

做法:

1.将黑豆,黑芝麻用水浸泡,浸泡3-5小时后,连浸泡的水一起放入搅拌机中,搅拌机均匀备用。

2.将何首乌粉用凉水调开,与黑豆,黑芝麻汁一起,用小火煮开5分钟即可。

好处:滋补肝肾,益气补血,暖胃健脾,适宜因肾虚,肝肾功能不足所致的须发早白,脱发者用。

蜜制黑豆

材料:黑豆300克,白芝麻少许,食盐,白糖,蜂蜜各少许。

做法:

1.黑豆洗净,用冷水浸泡,直至外皮开裂。

2.将泡好的黑豆和泡黑豆的水放入锅中,加白糖,食盐煮开。

3.大火煮开后转小火煮3小时,煮至还有少许汤汁的时候,加白芝麻,蜂蜜,再稍煮片刻即可。

好处:乌发,增加头发弹性,滋养干枯受损的头发。

THE END

TAG:黑豆怎么吃防止白头发  黑豆和什么吃黑发  饮食指南  黑豆  

猜你喜欢

相关文章