最近网上流传了几张有趣的图片，配词是：如果你最近看到这样一群人，请别担心，他们不是坏人，只是他们家的孩子刚上幼儿园。
这些图片充分体现了家长们焦虑的情绪；担心孩子进去幼儿园不适应，担心孩子不舍得自己；实际上焦虑的情绪，每个人都感受过——总担心不好的事情发生，人就会因此产生坐立不安的情绪，当我们认识这感觉时，经常会有意识控制它，让它不要泛滥影响到生活。而这种情绪无法被孩子认知，因此孩子会表现为更惊慌失措。尤其因为家长需要去工作或者孩子入园需要短暂与孩子分开，很多孩子都会出现恐慌、哭天抢地等表现，这就是典型的分离焦虑。
其实分离焦虑是孩子情感的正常发展，那么，分离焦虑怎样产生的呢？我们应该怎样正确处理它呢？
分离焦虑的产生
在小婴儿期，只要能满足宝宝的需求，很多宝宝对于不同的照顾者是不会有太多挑剔的，而且在6个月以前，更多的情况是父母害怕与宝宝分开；
但约在4-7个月时，宝宝开始认识到物体恒久的道理，就是他们学到，出现过在他眼前的事物即使他们不再看到，也不会消失，是固然存在的，因此很多时候宝宝会出现寻找消失事物的举动。
到8-9个月后，有些孩子还很喜欢玩躲猫猫的游戏。而这年龄段，宝宝与最主要照顾者（经常是妈妈）逐渐产生亲密依赖关系，当宝宝知道妈妈离开他们的视线，但是不知道妈妈啥时候回来（宝宝还没掌握时间的概念），因此在这等待的过程中，焦虑情绪就开始出现，会害怕妈妈不回来，从而出现大哭大喊。因此，即使妈妈一直在家，但离开宝宝视线范围内（如去厨房、厕所等）均会诱发宝宝的哭喊，直到妈妈重新出现在孩子面前。
当宝宝8个月到1岁时，已经萌生了自我意识，在父母陪同下有时可以自己看东西自己玩，但是分离焦虑可能会加强，会在察觉父母离开前就显得特别粘人，并且开始哭闹。
分离焦虑一般会在1岁半到两岁逐渐消失。但有些因素可能会再次诱发分离焦虑的产生，例如换了保姆，换了环境或者入园的时候。
分离焦虑持续的时间是由宝宝的脾性决定，而父母的反应也是重要因素。有些严重的分离焦虑会持续到学龄前，大一点的孩子出现明显的分离焦虑可能影响到正常生活的话，那就需要注意抑郁的可能；如果上学后，孩子突然出现分离焦虑，也需要排查有无遭受校园霸凌等可能。
很多宝宝在父母离开的时候会出现不舍，但这并不是分离焦虑。父母需要认识分离焦虑的存在，并学会处理它。因为很多时候如果处理不当，宝宝的分离焦虑会变本加厉，而且宝宝以为只要大哭大闹就可以让父母不离开自己身边，因此每次都会故技重施。
其实分离焦虑可能也会让父母感觉到安慰，因为宝宝最亲的就是自己，但是，很多时候会造成自己的负罪感，因为工作不能陪在宝宝身边；有时更是压力感，宝宝一刻都不能离开，感觉鸭梨山大。
我们要知道，分离焦虑对于宝宝认知情感的发育是件好事，要相信宝宝最终会克服并接受这一感觉，当孩子平稳过渡这时期后，宝宝会得到更充足的安全感，而且这也是宝宝一个学习独立能力的机会。
怎样才能把“再见”做得更好呢？
时间地点很重要。不要在不熟悉的环境（尤其8个月或者一岁前）离开宝宝，也不要在宝宝犯困，疲倦，饿的时候离开宝宝；
练习。比如妈妈需要工作前，可以让照顾者或者保姆提前熟悉宝宝；入园前，先带宝宝参观一下幼儿园，最好参观几次以上，让宝宝熟悉环境，可以告诉宝宝幼儿园是小孩玩耍的地方，告诉孩子课室里的功能，让孩子认识老师。
温柔而坚定。在离开前可以做一个执行程序，例如先拿包，再亲吻一下宝宝，温柔地说再见，而且需要告诉宝宝准备去哪里，保证会回来（因为宝宝还不知道时间概念，所以不要说下午或者晚上，可以以一件事情做时间点，例如保证宝宝吃完晚饭或者与照顾者玩完一个游戏就回来），在幼儿园，也可以跟宝宝说，在宝宝睡完午觉后就会去接他。然后，无论宝宝怎么大哭大闹，坚决地离开，不能返回，否则会加强宝宝大哭大闹的戏码。
遵守规定。说到做到，就是跟宝宝说啥时候回来就啥时候回来，以身作则，会让宝宝更信赖你。
当父母离开，这时的主要照顾者（比如保姆）需要转移宝宝的注意力，当宝宝已经忘记刚刚不开心的经历时，就尽量不要再提父母；当然，如果宝宝问起，那就如实回答，爸爸妈妈在工作，我们吃完这一顿饭，玩完这个游戏，爸爸妈妈就会回来啦。
