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失眠多梦怎么调理?睡觉多梦是什么原因?中医来解答

来源: 更新时间:2022-11-18 00:01:02
The Beginning

最近张阿姨忧心忡忡地前来就诊,向我咨询睡觉多梦是什么原因?失眠多梦怎么调理呢?原来她正在上高中的孙子,最近几个月总是睡觉多梦,脾气也变得暴躁,记忆力下降,成绩也直线下滑,一家人都很焦急。

我初步诊断张阿姨的孙子为阴虚火旺型失眠。那么,睡觉多梦是什么原因?失眠多梦怎么调理呢?

其实,很多人都存在跟张阿姨孙子一样的睡眠困扰,睡觉多梦已经成为困扰当代年轻人的一大睡眠问题。睡眠多梦往往导致第二天早上感到很累,并没达到睡眠应该有的休息效果,这种睡眠质量差也属于失眠的一种类型。

下面就睡觉多梦是什么原因,失眠多梦怎么调理这两个问题,从中医角度科普一下。

一、睡觉多梦是什么原因

《灵枢》提出“阳气尽,阴气盛则目瞑;阴气尽而阳气盛,则寤矣。”在正常情况下,卫气昼行于阳经,阳气盛则人醒;夜行于阴经,阴气盛则入睡。假如因病导致人体阴阳失调,阳不入阴则产生失眠多梦。

情志损伤、痰火内扰、阴血亏虚、劳欲过度、饮食失节等均可引起人体阴阳失调。

当代人生活节奏快,工作、学习压力大,经常熬夜,加班劳累,精神紧张,极易耗伤肝血、心阴,导致阳气归根不足,阴气得不到化生,脏腑阴分亏虚,失于滋养,导致虚热内生,易致阴虚火旺型失眠。

阴虚火旺型的失眠多伴有心烦、咽干口燥、失眠多梦、心悸、盗汗、手足心汗出、耳鸣、记忆力下降等症状,同时舌头颜色红,嘴唇也红,女性可能还伴有月经量比较少,颜色比较红,提前来或者持续好多天等。

了解了睡觉多梦是什么原因之后,下面再来了解一下失眠多梦怎么调理。

二、失眠多梦怎么调理

治疗失眠多梦,不能依赖西药安眠药物,中医更擅长治疗。

失眠,归根结底就是阳不入阴,所以调和阴阳、平衡脏腑才是治本之法。针对阴虚火旺型的失眠,养阴敛火是正治之法。

失眠多梦怎么调理呢?可选择中药、针灸等中医治疗方法,同时配合调节饮食、改善生活习惯等一般治疗方法。

1、中药:阴虚火旺型失眠推荐服用百乐眠胶囊。

传统镇静安眠药(主要是苯二氮卓类药物)易出现不良反应如成瘾性、依赖性、戒断性反应、抑制呼吸、影响昼间觉醒质量,且不能从根本上解决睡眠问题。

百乐眠胶囊是纯中药制剂,不是镇静催眠的安眠药,是养心安神的助眠药,该药在传承千年古方的基础上,经过重新整理化裁,组成了15味中药现代组方。该药具有滋阴降火,养心安神,调理身体阴阳平衡之效,能从根本上解决问题。

不但可改善睡眠质量,更可全面调理身体,减少失眠对身体的伤害。适用于中医辨证为阴虚火旺型的失眠,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

2、针灸:多以督脉、足太阳膀胱经和手少阴心经为主,如神门、三阴交、百会、四神聪、印堂等穴。

3、合理饮食:可选择有养心阴、宁心安神作用的食物,如小米、山药、百合、生地、莲子、桂圆、酸枣仁等,并忌食煎炸、烧烤、辣椒等动火耗阴之物。

4、养成良好的生活习惯:比如:少喝咖啡、少抽烟、不饮酒,睡前不吃东西、睡前放松活动,调节睡眠时间等。

通过以上内容相信大家已经对睡觉多梦是什么原因,失眠多梦怎么调理两个问题有所了解。睡觉多梦不要怕,多管齐下,齐心协力赶走它。

THE END

TAG:多梦  阳气  阴气  孙子  睡眠  

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