摘要：生活质量和工作效率的第一问题。现代医学证实，长期失眠会促使人体早衰。有人统计，每天睡眠不足4小...

作者 | 心海一隅最近，刚看到演员孙俪发在微博上的一篇“小作文”，题目是“对付孩子起床气的小办法”。...

摘要：睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡...

​现代人的生活压力大，很多人忙于工作身体状态也不是很好，尤其是很多人晚上会多梦，一晚上休息很不好，第二天起来特别疲惫。那么晚上睡觉多梦的原因是什么，怎么治疗？就...

龙安区义务教育学校于1月29日（腊月十九）、普通高中于2月4日（腊月二十五）开始放寒假，2月26日（正月十七）新学期开始。幼儿园参照执行。详情请阅读全文。...

人的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的睡眠的好坏对身体健康程度的影响非常大睡的好身体自然也会...

怀孕后尽管左侧卧很难受，但是为了腹中的宝宝小李都忍了，可是生宝宝的那天本来是顺产，宫口已经开2指了...

闹闹腾腾的春节终于过去，节后综合症又成为社会议题。事实上，节后综合症不仅在上班族身上凸显，在很多婴幼...

怀孕之后，您是否有睡眠问题困扰，相信我，这种情况不少见…… 有一部分人是这样的： 还有一部分是这...

随着月份的增多，问题不仅仅在于侧身睡了。出现了各种各样的因素妨碍我能睡个好觉。比如胎儿会踢我的肚子，...

现在的空调有多种模式，我们可以根据个人需求进行调节，那健康模式和睡眠模式哪个省电呢？一起来看看吧~...

但是你们知道吗?晚上开着电视睡觉，会导致不孕不育的风险。what?!!!相信你们是黑人问号脸!因为这...

Q 孕早期，不知道为什么一入秋就感觉燥得慌，痘痘也越来越严重了！A 怀孕时，受荷尔蒙的影响，皮肤的皮...

1、神经系统功能下降：长期睡眠不足会导致大脑疲劳，精力无法恢复，影响工作效率，导致记忆力下降，表现为注意力无法集中、反应迟钝，还可能会产生表达障碍等情况，也可能会影响情绪，出现易怒、烦躁等。2、循环系统功能下降：长期睡眠...

现在想必很多人都知道乳胶床垫的，它能够让我们的睡眠更加的舒适，所以它受到了很多人的欢迎，但是想必大家对这种床垫都不是很了解。它的知识你们又知道多少呢？那么接下来...

本文由卓正医学顾问委员会 杨春医生审核。使用枕头有帮助吗？ 枕头是孕期助眠的一个好工具。当你侧躺的...

在孕期，孕妈的雌激素和孕激素分泌增加；孕晚期尿频、腰酸背痛、腿抽筋；准妈妈紧张和焦虑的情绪，可都是...

怀孕后，有些孕妈依然会晚睡、熬夜，看看电视、上上网什么的，不知不觉就到了晚上十一二点，还有一些孕妈...

卧室是人们休息睡觉的空间，最好光线不要太强，颜色也最好选用暖色系，这样有利于身体的放松。据了解紫色是最利于休息和睡眠的颜色，也是最...

常常听到很多孕妈咪抱怨说怀孕后总是睡不好。确实，在孕早期，孕妈咪可能会由于妊娠反应、肠胃不适而睡不好...

研究发现，睡眠增强训练可以改善妊娠妇女睡眠。妊娠妇女，尤其妊娠晚期孕妇，由于受妊娠的影响，睡眠质量...

放松自己偏头痛形成的原因，根据医生的说法，是因为头内的血管紧缩，又突然扩张，这一紧一缩，影响到血液...

一提到孕妇睡眠，相信反映到大家脑海中的最多的字眼是“左侧卧位”。不能否认,孕妇采取左侧卧位睡眠,对胎...

品牌型号：联想GeekPro2020系统：win10190964位企业版部分用户可能电脑型号不一样，但系统版本一致都适合该方法。怎么唤醒电脑睡眠模式下...

经常有孕妈妈主诉在怀孕期间有睡不好甚至失眠的困扰，那我们是否能做点什么呢？接下来这篇文章将告知孕妈...

农村有句俗话讲睡觉不能头朝东脚朝西应该南北睡可能很多人都会被家里人叮嘱过要这样睡为什么会有这样的说法...

睡眠仪针对失眠患者具有辅助理疗效果，但是不具备治疗效果，所以患者要注意不要过于依赖，在购买睡眠仪时，也需要关注品牌和功效，下面就跟小编一起来看看睡眠仪品牌有哪些...

现在都市生活节奏快，人们工作压力随着年纪增加也越来越大，很多人也因此或多或少患上了失眠症，直接影响身心健康和工作状态，睡眠仪应运而生，那么睡眠仪的原理是什么？睡...

人的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的睡眠的好坏对身体健康程度的影响非常大睡的好身体自然也会...

适合机型：Inspiron5570，适用系统：Windows10家庭中文版。电脑的睡眠模式给我们的工作和学习提供了极大的便利，睡眠模式可以保存电脑的当前...