The Beginning
马铃薯的营养价值
马铃薯是淀粉类食物，除了淀粉以外，它的块茎还含有葡萄糖、果糖和蔗糖等。不仅于此，马铃薯蛋白质营养价值高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收。马铃薯既可以做菜也可以作为主粮，它食用后有很好的饱腹感。水肿型肥胖者食用马铃薯，减肥效果尤佳。
孕妇能吃马铃薯吗不能吃
因为马铃薯虽然营养丰富，但含有龙葵碱和卡茄碱，孕妇长期大量地食用生物碱含量较高的土豆，蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。
同类不能吃食物：
- 芦荟/木耳菜/玉芙蓉/马兰/荠/
产妇能吃马铃薯吗能吃
马铃薯是普通蔬菜，而且营养丰富，产妇自然，但吃多了容易胀气，而且产妇也发芽的、变绿的、久放的马铃薯，否则容易中毒。
同类能吃食物：
- 毛笋/龙头菜/白蘑菇/油白菜/结球甘蓝/
哺乳期能吃马铃薯吗能吃
马铃薯味甘、性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便，对于哺乳期的女性来说大有裨益。
同类能吃食物：
- 石刁柏/高笋/刺瓜/汉菜/黄萝卜/
婴儿能吃马铃薯吗能吃
马铃薯能促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，刺激排便。宝宝吃马铃薯可制成马铃薯泥。
同类能吃食物：
- 江豆/石刁柏/柿子椒/银盘/圆葱/
THE END
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