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孕期吃什么对胎儿视力好

来源: 更新时间:2024-05-26 00:00:36
The Beginning

儿童普遍视力不好已经不是什么新鲜事了。虽说大多数孩子可能是后天用眼不当造成的,而有的则是先天原因造成的视力低下。

事实上,在妈妈怀孕的时候,由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者,那时候的饮食习惯就已经与孩子的视力相关联了。

那么孕妇吃什么对胎儿视力好呢?

1、吃含有维生素A的食物:如各种动物的肝脏,鱼肝油,奶类和蛋类;以及植物性的食物,如胡萝卜,菠菜,青椒,红心白薯等等;

2、吃含有维生素C的食物:如黄瓜,小白菜,桔子,鲜枣等等;

3、枸杞是清肝明目的好食品;再其次就是油质鱼类,如沙丁鱼等,油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA,能帮助胎儿视力健全发展;

4、补钙,孕期补充足够的钙质,胎儿也不易近视

以上仅供参考,希望能帮到您,祝健康好孕!

THE END

TAG:视力  胎儿  孕期  食物  鱼类  

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