孕妇能不能吃苡仁

The Beginning

苡仁是薏米的别称，是一种五谷杂粮，它除含有一般蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及无机物质外，还含有薏苡仁酯、薏苡仁素、谷甾醇、生物碱等有效成分，因而兼具食用价值与药用价值。苡仁可作为病后体弱患者的补益食品，它清热利尿，营养丰富，能够减少胃肠负担。常吃苡仁可以保持人体皮肤光泽细腻，更有弹性哦。

苡仁性微寒，但多吃容易造成流产，尤其是孕早期前三个月更应避免食用。

苡仁能健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿，产妇少量食用清热利尿，还能促进肠胃蠕动，但苡仁性凉，不能多吃，而且建议产后两周再食用比较合适。

哺乳期产妇少量食用苡仁可以起到调养作用，而且苡仁对宝宝来说也有一定的营养。不过苡仁比较寒凉，一次不能食用过多。

宝宝适当吃苡仁可以强脾胃功能，不过食用前要先将苡仁煮烂，这样更有利于宝宝的消化吸收。