The Beginning
全辟谷是一点东西都不能吃，甚至不喝水；清水辟谷是只喝水，不吃任何东西；半辟谷可以吃一些水果或红枣。辟谷是源自方仙家养生中的，在一定时间内不吃五谷杂粮，而是以其他药食之物充腹的一种养生方式，也是道教的道法。
辟谷是一点东西都不能吃吗
全辟谷一点东西都不吃
辟谷按照程度分为三种，全辟谷就是其中要求最严格的一种，比较适合身体健康且有经验者。在全辟谷期间，是不能吃任何食物的，特别是五谷杂粮，也不能饮水。全辟谷时间不宜太长。
清水辟谷可以喝水
按照程度来说，清水辟谷是中间程度的一种辟谷方式，在进行清水辟谷时，是可以饮用清水的，但不能吃其他食物，特别是五谷杂粮。清水需多饮，保证水分充足，每次最好在十分钟内饮用完。
半辟谷可以是少量食物
半辟谷是程度最轻的一种辟谷方式，比较适合新手，在进行半辟谷期间，是可以吃一些水果或者红枣的，但量不宜过多，中午或者晚上喝清水即可，但仍然不能食用五谷杂粮。
THE END
