The Beginning
脾胃虚弱、孕妇、血液黏稠、刚做完腹腔和胸外科手术的人不能吃包菜。因为包菜中含有较多的粗纤维，而且质地坚硬，以上人群食用后会造成不良影响。包菜中含有丰富的维生素C，多吃包菜有利于促进肠胃的消化，减肥人群可多食用包菜。
什么人不能吃包菜
包菜作为一种常见的蔬菜，一般人群均可食用，但是由于包菜具有补血的作用，血液粘稠的人不能吃。包菜主要分为两种，即：紫包菜和绿包菜。两者的营养价值都是一样的，和大白菜的相差无几，其中其中维生素C的含量最高。
包菜含有丰富的叶酸，它的的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平，因此多吃包菜有利于美容养颜。
包菜不宜与黄瓜同食，因为卷心菜和黄瓜一起食用会影响维生素C的吸收，从而降低营养价值。还不能和山竹一起同食，卷心菜和山竹一起吃容易消化不良，引起身体的不适。
THE END
