梨子的营养价值 梨子的营养价值表

梨子是我们日常生活中经常都吃到的水果，它味道清甜，清脆爽口，是一种大众都喜欢的一种水果，那么食用梨子对我们的身体都有些什么好处呢？营养价值怎么样？这个很多人都会问到的问题，那么现在小编就变跟大家说一下，有关于梨子的营养价值与好处，给大家增加养生的知识，

梨子的的知识普及

梨子它是有不同的叫法的，它可以叫做快果玉乳雪梨香水梨青梨蜜父等等多种名字在每年的8月到9月分都是丰收的季节，可以削皮生吃也可以切成片状来晒干食用，它富含有大量的水分，生吃的时候味道鲜甜，清脆爽口，很多的家庭都会买来用作饭后水果或是送礼佳品。

梨子的营养价值

1.梨子含有多种维生素，对身体的机体调节有一定的帮助。

2.梨子含有大量的纤维素，对我们的肠道起到润滑剂的作用，有助于排泄。

3.梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

食用梨子的好处

1.可以清热解毒，清心润肺的功效，如果发现自己口舌干燥，上火的时候可以食用梨子来调节一下。

2.具有化痰止咳的功效，而且它的皮也具有生津、滋肾、补阴等功效。

3.含有大量的水分，可以适当补充人体所需要的水分，起到润滑皮肤，美容的功效。

4.能够提高记忆力，开发脑力智慧的同时也会提高你的敏锐度，好处多多。

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