The Beginning
在喝牛奶的的时候，你是否注意到以下的细节呢，我们喝牛奶的目的都是为了增加营养，但如果喝得不科学，不仅浪费牛奶，而且营养价值大打折扣，还对身体健康有影响。所以，你不能这样喝牛奶。
空腹喝奶
空腹时胃肠蠕动较快，牛奶在胃肠停留时间短，不能与消化酶充分接触，其营养物质还未来得及消化就“匆忙”排入大肠，不能被充分吸收利用。正确的饮用方法是同时加食馒头、面包、糕点等淀粉类食品，使牛奶中的蛋白质、钙等营养物质在淀粉的作用下在胃肠停留时间延长，营养物质被充分吸收利用。
THE END
