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【女孩月经初潮注意事项】女孩初潮需要注意什么小女孩初潮要注意事项

来源: 更新时间:2022-05-11 15:01:46
The Beginning

注意事项一:做好心理准备

月经初潮是进入青春期的标志,没有必要忧心忡忡。同时,对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。 女孩月经初潮注意事项

注意事项二:避免剧烈运动

初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。 女孩月经初潮注意事项2

注意事项三:注意清洁

经期应经常清洗下身,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧。 女孩月经初潮注意事项3

注意事项四:产品安全

强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。 女孩月经初潮注意事项4

注意事项五:充足睡眠

注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。 女孩月经初潮注意事项5

注意事项六:避免冷水接触

避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。 女孩月经初潮注意事项6

女儿月经初潮妈妈这样做

1、应该督促女儿平时加强体格锻炼,保持心情开朗。2、多教给女儿月经生理常识,多与孩子谈心,帮助女儿消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。3、从小培养孩子的卫生习惯,使孩子注意经期卫生。4、注意生活规律,劳逸结合;特别是行经时要提醒女儿避免激烈运动,过度劳累。5、注意营养调配,保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物,少吃寒凉生冷或刺激性的食物。 女孩月经初潮注意事项7
THE END

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