The Beginning
一、爸妈如何制造时间陪伴孩子?
1、附近公园散步
如果妳每天都忙到很晚才回家，至少带孩子到附近公园散步15分鐘。妳们可以坐在一起聊聊天，聊聊孩子的学校生活。
2、尝试周末活动
如果妳没办法每天带孩子去公园散步15分鐘，妳也可以将时间保留在週末。週末假日至少和孩子在公园玩耍2小时，这能让孩子开心，并帮助妳减压。
每天带孩子散步是最简单的连结方式。
3、规划特别活动
如果这些方式对妳来说真的有困难，那么至少规划一些特别的户外活动，像是野外露营、爬山健行等，这对妳和孩子同样有益。
4、轮流陪伴孩子
孩子不是妳一个人的责任。所以如果妳没办法经常带孩子去公园，那就偶而让妳的伴侣做这些事，妳们可以轮替陪伴孩子。
5、週末公园早餐
妳可以安排一个週末的户外早餐。小小的野餐可以取悦妳的孩子，也可以创造全家欢聚的时光。记得在离开前要清理妳们的垃圾，顺便给予孩子机会教育。
6、邀请同伴前往
没有什么比让孩子们一起玩耍更让孩子兴奋的了，另一个妈妈还可以帮妳照顾孩子。安排一些和朋友一起出游的活动，让孩子们尽情的享乐。
7、养成活动习惯
不要盲目地待在家看电视、打电脑，将这些户外活动养成一个习惯，经常地带妳的孩子进行户外活动，这对妳们都非常有好处。
二、进行户外活动的好处
1、锻鍊体魄体力
当妳和孩子进行户外活动时，可以锻鍊妳们的体力，孩子可以跑跑跳跳，妳也可以走走散步，帮助妳们的身体更健康。
2、吸收维生素D
维生素D可以帮助人体吸收钙质，对骨骼和牙齿都有益处。因此，除了由食物来补充维生素D 之外，妳和孩子也应该到户外晒晒太阳，吸收维生素D。
3、增进亲子感情
一起进行户外活动是一种连结感情的方式，可以提升妳们的亲子关係，增加彼此的信任度和爱意。因此，叁不五时就带孩子出去走走，对妳们有绝对的好处。
THE END
