拍背排痰法
拍背法也是最常用的一种方法，医生们都会推荐这个方法。方法是把宝宝抱起面朝自己，然后把手指并拢使手掌放空给宝宝拍背，由下往上稍微用力拍背的两侧，力度适中，能够使宝宝胸腔部位产生震荡即可。
通过拍背不仅能促使痰液松动，向大气管引流并排出，帮助宝宝排痰，同时还可以促进心脏和肺部的血液循环，使疾病能及早痊愈。在拍背的过程中，家长还应注意观察孩子的脸色和呼吸变化，如有脸色发紫或呼吸不顺畅的现象，应稍作休息，等孩子呼吸平稳后再继续。
位置排痰法
选择一个好的位置能够很好的帮助宝宝排痰，身体摆放位置不同，会令肺部不同部位的积痰容易排出。常用的几个位置为：
1、仰卧：让宝宝仰卧在枕头上，头低脚高，这个位置痰液更容易排出;
2、侧卧：让宝宝侧身(左侧或右侧都可以)睡在枕头上，头低脚高;
3、俯卧：用几个枕头做成一个有斜度的平面，倾斜度约为20~30°左右，然后让宝宝俯卧在枕头上，头低脚高。这个位置可以通过地心引力的作用来促使肺部的痰液自动流出。一般来说，上述每个位置约停留5分钟，如果宝宝出现不适的现象，应立即停止。
蒸气排痰法
利用蒸汽法帮助宝宝排痰也是不错的方法，将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起宝宝，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，这样可以湿润宝宝喉咙，每次持续20分钟左右，这样不仅可以稀释痰液，利于痰液咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但是千万要小心不要让热水烫到宝宝哦。
饮水排痰法
饮水对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。并且多喝白开水可以稀释痰液，这样有助于化痰排痰。
除此之外，白开水对于改善血液循环也有很大的帮助，能够使机体代谢所生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。
白开水的温度在23℃为最佳。如果宝宝不喝宝妈宝爸要想办法哄着喝，但是切记不要加糖哦，因为糖具有黏着性，会导致宝宝的病情更加严重。
压舌排痰法
压舌排痰的方法是用压舌板或者一只很小的塑料小勺，伸进宝宝的嘴里然后往下按压宝宝舌根部位，宝宝会感到不适而呕吐，这样可以使宝宝咳不出的痰吐出来的，这种方法虽然效果较好，但是对于宝宝来说比较残忍，因此宝妈宝爸要慎重哦。
增加室内空气的湿度
宝宝嗓子有痰先要保证房间空气的湿度，房间不要过于干燥，否则容易使宝宝喉咙干燥，造成有痰咳不出来的现象，会加重病情。通常情况下房间的湿度控制在60%～65%为宜，在这种环境下可使宝宝的呼吸道黏膜保持湿润，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。
增加室内空气湿度的方法有很多，常见的有：用干净的湿布抹地板;把热水放到房间里通过蒸汽加湿;或者使用超声或电动雾化器辅助加湿，一般每次持续20分钟，每天3~4次。另外，还要注意定时开窗通风，保持室内空气清新。
食疗排痰法
我们平时所吃的一些食物都有止咳化痰的效果。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，贝母是化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。
另外、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果也具有化痰、止咳、清肺的效果;丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒;萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用;款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用;荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。
宝妈宝爸可以根据宝宝的具体情况，以及是否容易购买来对宝宝进行食疗，虽然不会立即见效，但是没有任何副作用，对宝宝来说也更容易接受。
