The Beginning
选择适合婴儿的奶粉
婴儿奶粉中如果含有棕榈酸或者乳脂等成分会导致婴儿便秘，出现口臭、大便干硬的情况。因为棕榈酸和乳脂不容易被宝宝消化。这时候家长应该选择一款适合婴儿的奶粉，避开含有以上物质的奶粉，尽量选择植物油配方的奶粉，容易避免上火，促进钙质的吸收，帮助宝宝健康发育。
婴儿日常适量喝水
奶粉喂养的婴儿可以在两顿奶粉之间喂一次水，喝水量没有硬性要求，尽量让宝宝多喝一点，如果宝宝不愿意喝了也不要强喂，可以选择少食多餐的方式。妈妈日常要养成这种喂水的习惯，尤其是天气干燥的时候，平常还要避免宝宝大哭，这样容易造成宝宝水分的流失。
已经添加辅食的宝宝，可以喂一些米粥、鲜榨果汁补充水分。
适时添加辅食
在宝宝五六个月的时候就可以开始添加辅食，让宝宝多吃一些蔬菜汁、鲜榨果汁;蔬菜粥等含水分多的辅食，可以帮助宝宝降火。
果汁、蔬菜汁：在宝宝四五个月以后，妈妈可以考虑给宝宝添加辅食，平时可以给宝宝喂一些新鲜的蔬菜水或者是果汁等，这也是能够起到“清火”的作用的。
泥状辅食：随着宝宝的逐渐长大，可以逐步给宝宝添加别的辅食，比如菜泥、果泥、烂面条等，这些食物里都含有丰富的维生素和纤维素，有助于减少宝宝因为喝奶粉而引起的上火症状。
辅食粥：可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。
让婴儿养成正常的排便习惯
家长在婴儿三四个月的时候，就可以有规律地训练婴儿大小便排便习惯。因为排便可以帮助宝宝正常新陈代谢，排除身体的有害物质，让宝宝健康成长。小的时候家长可以帮助宝宝把尿，注意每天固定次数和时间，等宝宝大一点可以定时让宝宝在马桶上排大小便，也是要固定次数和时间。
THE END
