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宝宝喝假牛奶对健康有哪些危害

来源: 更新时间:2023-01-25 00:03:26
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宝宝喝假牛奶对健康的危害

1.肥胖

所有的乳饮料和乳酸菌饮料都含有大量的糖,而研究表明2-3岁的孩子,每天附加糖摄入量应不超过25克,4-8岁的孩子,每天附加糖的摄入量应不超过35克,一瓶乳酸菌饮料的糖已经远远超过了这个量。如果经常糖摄入超标,就容易造成孩子肥胖,此外摄入过多糖分,容易患上二型糖尿病、代谢综合征等疾病。

2.龋齿

现在很多孩子从小就长龋齿,很大一部分原因就是经常喝甜味饮料。因此家长们为了孩子的牙齿健康,一定要少让孩子喝假牛奶。

3.影响生长发育

含乳饮料还有一个共同点,就是含有较多的香精、色素等食品添加剂,而且奶含量少,营养价值低。经常喝这类饮料,容易引起孩子食欲差、挑食、偏食的问题,长期饮用容易造成孩子营养不良,影响孩子生长发育。

如何选购适合孩子的牛奶

1.买鲜牛奶

鲜牛奶是生牛乳经过巴氏杀菌后直接包装的,是名符其实的“真牛奶”,因此建议家长们购买牛奶时选择鲜牛奶,或者订购鲜牛奶,订购服务一般是每天送货上门,能够保证牛奶的新鲜,安全又方便。

2.买纯牛奶

纯牛奶也是货真价实的“真牛奶”,和鲜牛奶相比,纯牛奶的杀菌方式不同,因此保存期限也不同。如果不方便购买和订购鲜牛奶,纯牛奶也是很好的选择。

3.看营养成分表

如果不是买明确标注为鲜牛奶或纯牛奶的,家长一定要看营养成分表,如果蛋白质含量低于20%,就不是真正的牛奶,建议不要买给孩子喝。此外,如果成分表中有多种添加剂,也不建议买给孩子喝。

4.注意保质期

很多食品当中都含有防腐剂,用来延长食品的保质期,但是这种成分会破坏牛奶的新鲜程度,导致牛奶中的营养成分流失。所以家长在给孩子选择牛奶的时候,尽量选择保质期时间短的牛奶,这样的牛奶比较新鲜营养。

5.不要图便宜

新鲜、优质的牛奶无论是加工还是存储,都需要很高的成本,所以这样的牛奶价格自然会高一些,所以家长不要图便宜去选购那些劣质产品,而是选择质量更好的产品,即使价格高点也值得。

THE END

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