The Beginning
退六腑
位置：前臂尺侧，阴池至肘成一直线。
操作：用拇指或示、中二指指面自肘向腕作直推，称退六腑，推300次。
揉膻中
位置：在胸骨上，平第四肋间隙处，相当于两连线之中，属任脉。
操作：用中指端揉该穴，称揉膻中。揉50次。
推膻中
位置：在胸骨上，平第四肋间隙处，相当于两连线之中，属任脉。
操作：用食指、中指自胸骨切迹向下推至剑突，名推膻中。操作50次。
分腹阴阳
位置：在中脘穴与两胁下之软肉处。
操作：沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳。推30次。
THE END
