The Beginning
推三关 100-200次
位置：前臂挠侧，阳池至曲池成一直线。
手法：用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘，称推三关，或称推上三关。
作用：气血虚弱、病后体弱、阳虚肢冷、腹痛、腹泻、疹出不透及感冒风寒等。
揉涌泉 50-100次
位置：人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
手法：用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉。
作用：增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨。
揉足三里 200-300次
位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。
手法：用拇指指端着力按揉30-50次。
作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。
揉五指节 100-200次
位置：在手背，五指第1指间关节处。
手法：用拇、食指揉搓称揉五指节，揉100～200次。
作用：掐或揉五指节能镇惊安神，祛风痰，通关窍。
THE END
