The Beginning
按揉中脘1分钟
位置：位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方(也就是心口窝到肚脐眼中央)。
主治：中脘穴，健脾和胃、补中安神
功效：配百会穴、足三里穴、神门穴治失眠、脏躁;配膻中穴、天突穴、丰隆穴治哮喘。
分推腹阴阳300次
位置：腹部。
手法：以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。
主治：腹痛，腹胀，消化不良，恶心，呕吐。
按揉丰隆1分钟
位置：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。
功效：和胃气，化痰湿，清神志
主治： ①头痛、眩晕。 ②咳嗽痰多等痰饮病证。 ③癫狂。 ④下肢痿痹。
捏脊10遍
位置：脊柱两旁
手法：用拇指指腹与食、中指指腹相对合，在脊柱两侧自长强穴(肛门后上3~5厘米处)准备沿脊柱向上边推，夹持脊柱两侧的肌肤，沿着自长强穴(肛门后上3~5厘米处)，拇指向前推动，从骶椎两侧边捏边向枕部推动，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。
THE END
