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新鲜莲子生吃好吗

来源: 更新时间:2022-07-01 00:02:31
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新鲜莲子生吃好吗

生吃比较好

新鲜莲子含有的营养元素比较多,可以为人体提供丰富的营养,直接生吃可以有效地吸收营养元素,不会因为高温破坏掉其中的营养元素,而且新鲜的莲子味道比较甜,生吃是比较的好的。

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新鲜莲子生吃的好处

1、补脾益胃:

新鲜莲子性平味甘,入心、脾、肾经,对脾胃比较虚弱的人来说,生吃莲子不仅不会对脾胃有什么损伤,还对脾胃有一定的滋补作用,是一种很好的滋补营养品。

2、养心安神:

新鲜莲子入心、脾、肾经,对心火比较浮躁的人来说有一定的缓解作用,生吃新鲜莲子会让人感到宁静而且还容易入睡,所以生吃新鲜莲子具有一定的养心安神作用。

3、固精止泻:

据《玉楸药解》中记载:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精、便溏,极有良效。”所以生吃新鲜的莲子有一定固精止泻的作用。

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新鲜莲子生吃注意事项

1、要注意生吃莲子时,最好不要吃莲子心,因为莲子心比较苦,吃起来会影响莲子的口感。

2、新鲜的莲子有涩肠止泻的作用,所以对于大便干结、便秘的人来说是不适合食用的。

3、怀孕的女性要少吃新鲜莲子,因为莲子有一定的活血作用,孕妇食用莲子可能会出现流产的现象。一般孕妇吃莲子最好是在分娩的吃,可以帮助胎儿的出生。

新鲜莲子生吃好吗3

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