The Beginning
膝关节扭伤多是指膝关节由于不正确的活动只是，造成关节周围软组织损伤，如内，外侧副韧带损伤，交叉韧带损伤，半月板损伤等。损伤后膝关节出现不同程度的肿胀，疼痛和功能活动障碍。那么膝关节扭伤能按摩吗?按摩手法有哪些呢。
膝关节扭伤能按摩吗
能。
通过对特定部位和穴位进行按摩，可以加速消肿，促进血液吸收，从而减少扭伤部位的瘀血肿胀，缓解肌肉痉挛，加强局部血液循环，起到明显的止痛作用。
但要注意的是，扭伤初期应先对扭伤部位进行冷敷，并配合药物涂擦治疗后，再辅以按摩的方式进行治疗。膝关节扭伤的常用按摩方法主要有以下几种。
点按膝部四穴
患者仰卧位，患膝屈曲，按摩者用双手拇指，食指分别点按血海，梁丘，内膝眼，外膝眼4穴，一般每穴各操作1分钟。
弹拨阿是穴
患者仰卧位，按摩者用拇指在膝关节周围寻找痛点(条索状物或筋结等阳性反应物)，并用拇指施以轻柔弹拨，一般2-3分钟，力度不宜过重。
点膝阳关穴
患者仰卧位，按摩者用拇指或食指，中指点按膝阳关穴，手法以轻柔和缓，一般操作2-3分钟。
膝关节不同部位扭伤按摩
膝关节外侧扭伤按摩
按摩者用一手拇指和中指用力抓住小腿近膝关节端的胫，腓骨，另一手抓住踝关节，然后轻轻向内侧慢慢边扭动边屈曲，当屈曲到听到轻微的“咔擦”声即可停止。
膝关节内侧扭伤
按摩者用一只手抓住患者膝关节，使膝关节屈曲，再用另一只手抓住踝关节，轻轻向外侧边扭动边拉直屈曲的膝关节，然后再边扭动边屈曲。反复数次。
膝关节后方扭伤按摩
患者俯卧，将患侧膝关节屈曲呈90°，脚心朝上，一只手用力抓住膝部，另一只手抓住踝关节，左右轻轻扭动查明无痛感的方向，然后向无痛方位边扭动边推压足跟，同时拉直屈曲的膝关节。
THE END
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