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冬天怎么祛湿(冬季怎么祛湿)

来源: 更新时间:2022-05-26 12:54:17
The Beginning

即使是冬天,湿气依然是大家不能忽视的情况,千万不要认为夏天湿气才会出现,其实,一年四季都会出现湿气,湿气的出现需要你多注意,一旦忽视了可能有较大的麻烦。学会正确的保健能让身体健康,那么,怎么祛湿好呢?

冬天也要学会祛湿

冬天,你要学会祛湿,很多人有这个感觉,身体被湿气莫名其妙的缠上,感觉整个人懒洋洋的,无精打采。你会说这是冬眠的节奏,早上躺在被窝还找个借口说外面很冷,不想起。其实,这样的情况需要你多考虑,很有可能是湿气重的表现。

冬天湿气重的表现

就表现来说,上面说到的懒洋洋还会让你特别乏力,皮肤暗淡无光,要是再遇到冬雨,肌肉、关节还会酸痛不已。在早上洗漱的时候刷牙会犯恶心,照镜子的时候,会发现面容异常憔悴,皮肤暗淡无光。

湿气重需要引起重视,怎么调节好?其实饮食调节更好一些,那么吃哪些食物好呢?

醋泡姜

这里说到的食疗方式是醋泡姜,作为经典的食材,食用醋泡姜能更好的滋补身体。

食醋、生姜看似简单的食材,将其搭配起来食用效果实在非同寻常。这是因为食醋具有开胃的作用,能让你脾胃调节更好,脾胃功能趋于正常,湿气问题可以迎刃而解。

同时,生姜的功效也体现了出来,生姜属于阳性食材,能提升体内的阳气,在湿气重的时候食用生姜,会让湿气慢慢的淡去。点击蓝字了解更多:你知道生姜的功效都有哪些吗 怎么吃生姜才能健康

当然,并非所有人都适合食用醋泡姜,这些人吃了之后,容易伤身。

这些不适合醋泡姜祛湿

肝病患者

如果你本身是肝病患者,湿气又很重,想着食用醋泡姜能祛湿,建议您最好不要这样吃,这是因为生姜属于热性的食物,吃了之后很容易导致肝火旺盛,对肝脏有损伤。

阴虚体质的人

同样,阴虚体质的人也不适宜食用醋泡姜,这是因为阴虚本身就是燥热体质,要是吃了醋泡姜,也会出现火上焦油的情况。

醋泡姜应该怎么做

准备一块生姜,在100g,食醋,最好是陈醋,不要白醋。

首先,将生姜清洗干净后,切成片状。

随后,准备好一个坛子,将生姜片放入坛子里,加入陈醋,陈醋要淹没生姜,最后将其盖上,密封。一般来说,浸泡一个星期就能吃。

食用时,不需要放在锅中熬煮,直接当作凉拌菜食用,每天吃两片就好。醋泡姜的确是非常好的食材,需要你多注意食用,通过食用能更好的促进保健,获得健康。

THE END

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