The Beginning
现代社会由于工作、生活压力比较大，因此很多人都会感觉到身体经常有不适的症状，听说红豆薏米具有去湿气的效果，那红豆薏米的红豆指的是哪种红豆呢？
红豆薏米的红豆是哪种红豆
赤小豆。
红豆薏米中的红豆并不是普通的圆形红豆，而是比较细长的赤小豆，其形状接近于圆柱形，相对红豆来说赤小豆的颜色比较暗，呈黑红色，而且豆子的质地也比较硬，在烹饪之前需要先经过浸泡。
赤小豆具有利水消肿、排毒解脓的作用，而红豆薏米主要起到的是健脾祛湿、利尿消肿的作用，因此里面的红豆指的是赤小豆而不是圆红豆。
普通红豆和薏米煮水可以祛湿吗
也有一定的促进作用。
普通红豆中也含有非常丰富的蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素以及钙、铁、磷、钾、尼克酸等微量元素，服用后可以为人体补充多种营养物质，从而可以维持人体组织器官的正常生理功能，加快人体的新陈代谢。
而且薏米味甘、淡，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、清热排脓的作用，所以用普通红豆和薏米来煮水服用的话也能对祛湿起到一定的促进作用。
红豆薏米水喝多久见效
因人而异。
红豆薏米水毕竟属于一种食物，每次的食用量有限，而每个人的体质和疾病严重程度都有所不同，因此对于不同人群来说喝红豆薏米水后见效的时间也不一样。
对于体质比较好、症状比较轻的人群来说一般在服用3-5天后身体就能感觉到明显的改善了；但是对于体质比较差、疾病症状比较重的人群来说则需要坚持服用才能看见效果。
红豆薏米茶能天天喝吗
视情况而定。
红豆薏米茶中含有比较丰富的营养物质，对于一般人群来说是可以天天适量喝一些的，特别是对于一些湿热体质的人群，适量服用对人体健康有一定的好处。
但是因为红豆薏米茶的性质偏凉性，服用后会对脾胃造成一定的刺激，因此如果服用过多时就容易出现腹痛、腹泻的情况，所以对于一些脾胃虚寒的人群来说最好不要天天都喝，以免出现身体不适的症状。
THE END
