很多人由于饮食的原因体内多多少少会有些湿气，特别是生活在南方的人，因为气候的原因，体内湿气比较重，五味子是一种比较常见的药材，那么五味子可以去湿吗？
五味子去湿吗
五味子并无明显的去湿作用。
湿气是一种中医概念，中医认为湿气成因主要有两种，一是外界气候潮湿，湿邪侵犯人体，二是食肉过多，导致脾胃虚弱，运化水湿功能失调。
五味子味酸，甘，性温，具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功效，常被用来治疗肺虚久咳，自汗盗汗，津伤口渴等症，但是五味子并无明显的去湿作用。
湿气重能吃五味子吗
可以的。
五味子具有敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精的功效，与湿气形成无明显相关，湿气重的人服用五味子不会加重湿气症状，所以湿气重的人群服用五味子是没有什么关系的。
五味子的服用方法
五味子粥
材料：五味子10克、大枣10克，粳米100克，冰糖适量。
做法：
1、将五味子捣碎，大枣去核。
2、将粳米洗净，加入五味子和大枣放入锅中。
3、倒适量清水煮粥。
4、待粥熟后，加入适量冰糖，再煮5分钟左右即可。
5、每日早晚各服一次。
五味子茶
做法：
1、将五味子捣碎放入杯中。
2、再冲入沸水。
3、加盖，闷泡15分钟左右3.
4、期间可以续水2-3次，代茶饮。
5、也可加入蜂蜜或冰糖调味。
吃五味子的注意事项
1、注意用量
一般五味子的药用量为2-6克，五味子毕竟是一种中药材，不宜服用过量，若单次服用13-18克以上，可能会出现胃部烧灼感、打嗝、反酸、恶心、呕吐等不良反应。若作为某种疾病的治疗，建议详细用量向医生咨询，在医生的指导下用量。
2、防止过敏
有一小部分人群服用五味子会产生过敏或毒副反应，如：荨麻疹、发热、头痛、恶心等，若无法确定自身是否过敏，可以先服少量的五味子，观察约1小时左右，若身体未出现不适，再继续服用。
3、咳嗽初起者不宜吃
五味子味酸，具有较强的敛肺固涩的作用，善于治疗久咳、虚咳之症，而外感表邪，咳嗽初起者的治疗方法应当以发散祛邪为主，咳嗽初起者服用五味子会使邪气束于体内，致使咳嗽、头痛等外感症状加重。
4、痧疹初发者不宜吃
在痧疹初发时，不宜服用五味子，因为痧疹初期的治疗应以发散透疹为主，而五味子具有收敛作用，痧疹初发者服用五味子，会滞留邪气在体内，导致痧疹症状加重。
去湿气的食疗方法
红豆薏米粥
材料：红豆150克，薏米150克，冰糖适量。
1、将红豆和薏米洗净，浸泡2小时左右。
2、再将其放入锅中，加入适量清水。
3、大火烧开，再改小火炖2小时左右。
4、粥熟后加入冰糖搅拌均匀即可。
茯苓粥
材料：茯苓30克，红枣20枚，粳米100克，冰糖适量。
1、茯苓敲碎，红枣去核。
2、将红枣用小火煮烂。
3、加入粳米及敲碎的茯苓，加入适量清水。
4、直至粥熟，放入冰糖，即可食用。
