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铁皮石斛晚上可以吃吗(铁皮石斛晚上可以吃吗?)

来源: 更新时间:2022-11-14 13:36:37
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铁皮石斛具有养胃生津,滋阴清热,提高免疫,降糖降脂等多种功效,在日常生活中有很多人会食用铁皮石斛,那么铁皮石斛晚上可以吃吗?

铁皮石斛晚上可以吃吗

可以的。

铁皮石斛是一种深受人们喜爱的一种中药材,其味甘,性平,具有益胃生津,滋肾阴,清虚火的功效,还可以提高人体免疫力,抗缺氧,抗衰老等,铁皮石斛并没有严格规定其服用时间,晚上服用铁皮石斛也不会对睡眠或者身体产生什么影响,所以铁皮石斛晚上也是可以吃的,但是也不宜太晚,以免引起浮肿,晚上7点左右服用比较合适。

铁皮石斛晚上吃多少合适

6-12克。

一般建议铁皮石斛服用量味6-12克左右就可以了,铁皮石斛性偏寒,用量过少,无法达到预期的疗效,用量过大,其寒凉之性易刺激肠胃,导致出现便溏、腹泻等不适。

铁皮石斛什么时候吃最好

饭前或饭后30-60分钟左右。

铁皮石斛并没有严格的规定服用时间,但是在饭前或饭后的30-60分钟,是胃分泌酶最为活跃的时候,这个时候吃铁皮石斛,能够使肠胃更好的吸收其药效,使药物成分能够得到更好的发挥。

铁皮石斛的服用方法

铁皮石斛汁

1、取适量新鲜铁皮石斛,洗净。

2、将铁皮石斛切成小段。

3、放入榨汁机榨汁,取汁饮用即可。

4、也可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。

铁皮石斛粥

材料:取干铁皮石斛10克,粳米50克,冰糖适量。

1、将铁皮石斛洗净备用。

2、将粳米洗净,放入锅中。

3、放入铁皮石斛,加适量清水煮粥。

4、煮30分钟左右直至粥熟。

5、放入冰糖或蜂蜜调味。

吃铁皮石斛的禁忌人群

1、脾胃虚寒者

铁皮石斛药性偏寒,脾胃虚寒者吃铁皮石斛可能会加重肠胃的刺激,引发或加重腹泻、便溏、脘腹胀满等不适症状,所以建议脾胃虚寒者不宜吃铁皮石斛。

2、病早期阴未伤者

因为铁皮石斛滋阴功效较强,在病情初期,还没有出现大渴、大汗等阴液损失的情况吃铁皮石斛反而会滋阴太过,导致病情加重,所以建议病早期阴未伤者不宜吃铁皮石斛。

3、湿温病未化燥者

因为铁皮石斛具有滋阴功效,有头晕头胀、胸闷、小便不利等湿温病症状,但尚未出现燥热症状者不宜吃铁皮石斛,以免导致滋阴过度,使湿温症状加重或导致病情迟迟不愈,所以建议湿温病未化燥者不宜吃铁皮石斛。

THE END

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