蒲公英是一味常见中药材，有清热解毒、利尿散结的功效，蒲公英含有氨基酸、维生素、蛋白质等多种营养物质，也有较高的药用价值，蒲公英凉菜、蒲公英粥等食膳也深受大家喜爱，那么蒲公英泡水能治便秘吗？
蒲公英泡水治便秘吗
有一定作用。
便秘不是一种疾病，而是临床常见的复杂症状，主要指排便次数减少、粪量减少、粪便干结、排便费力等。中医将便秘分为实证便秘、虚证便秘两种类型，实证常见症状有身体发热、面赤、嘴唇干燥、口臭、舌苔黄燥、脉数而有力等，虚证则多见面色无华、肌瘦乏力、心悸头晕、苔薄白、脉沉细无力等。
蒲公英性寒、味苦，有清热解毒、利尿散结的功效，适用于治热毒、痈肿、目赤肿痛、湿热、黄疸、疔疮肿毒等症状，因此对实证便秘有一定疗效。
蒲公英泡水治便秘有效吗
具体效果因人而异
蒲公英清热解毒，适用于实证便秘，且蒲公英含有蒲公英甾醇、蒲公英素、菊糖等成分，有润肠通便的作用，所以蒲公英一定程度上可以治疗便秘，但是要对症治疗，特别是便秘情况较为严重者，还需去医院检查，根据医生诊断用药。
蒲公英治便秘怎么吃
蒲公英蜂蜜茶
材料
蒲公英10克，热水、蜂蜜。
方法
1.将新鲜蒲公英清洗干净，然后放入杯中；
2.用热水过一遍水，然后冲泡；
3.水温后，加入蜂蜜搅拌均匀。
蒲公英绿豆汤
材料：蒲公英100克、绿豆50克、盐。
做法
1.提前将绿豆洗净，用水浸泡。
2.蒲公英洗净去根，为了减少蒲公英苦味，先在盐水中泡半小时，再冲洗干净。
3.将蒲公英放汤锅内，加入适量水煎煮，煎好后取滤液，弃去渣。
4.将滤液再放入汤锅内，加入绿豆，煮至熟烂，加入白糖拌匀即成。
蒲公英治便秘要注意什么
1.不宜过量食用
蒲公英含有氨基酸、维生素及钙、铁、磷等矿物质，有解毒、清热、利尿的功效，实证便秘者适量食用能有效缓解便秘症状，但是蒲公英性寒，过量食用易对肠胃造成影响，导致腹泻、腹痛等。
2.不宜长期食用
蒲公英含有菊糖、蒲公英素、蒲公英甾醇等有效成分，有润肠通便的功效，但是蒲公英是一味药材，长期食用会对脾胃造成伤害，如出现咽喉肿痛、痈肿、热毒等症状，可短期适量食用。
3.不宜盲目用药
蒲公英性寒，有清热解毒的功效，适用于实证便秘，对于阳虚、气血虚、体质虚寒的便秘患者来说，食用蒲公英可能会加重体内寒气，导致便秘情况加重。
哪些食疗能缓解便秘
冰糖炖香蕉
材料
香蕉2-3根，冰糖适量。
做法
1、香蕉去皮切片。
2、将香蕉放入锅中，加入适量清水炖煮。
3、待香蕉煮烂后，加入适量冰糖后即可食用。
芝麻核桃汤
原料
芝麻、核桃、蜂蜜适量。
做法
1.黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟；
2.研成细末，装于瓶内；
3.加蜂蜜适量，温水调服。
