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黑枸杞能空腹喝吗(黑枸杞能空腹喝吗孕妇)

来源: 更新时间:2022-09-21 05:06:20
The Beginning

黑枸杞含有丰富的营养物质,有“滋补软黄金”的美誉,那么黑枸杞可以空腹喝吗?空腹喝了黑枸杞怎么办?

黑枸杞能空腹喝吗

不建议空腹喝。

黑枸杞性平、味甘,含有黑枸杞多糖、维生素、氨基酸等成分,有降血糖的功效,空腹食用可能会造成血糖偏低。

其次,黑枸杞含有有机酸等酸性成分,空腹食用可能会增强胃液的分泌,造成肠胃不适。

空腹喝了黑枸杞怎么办

1.自行观察

身体素质较好者空腹食用黑枸杞,可能不会出现不良反应,无需太过担心,密切关注身体变化即可。

2.喝白开水

温水能够缓解黑枸杞对胃肠道刺激,还能稀释体内黑枸杞的含量,利于体内废物的排出。

3.补充食物

如果空腹食用黑枸杞出现胃痛、胃酸等症状,可以喝粥、吃饭、吃饼干等,让胃内有食物可以消化,减轻胃痛的症状。

4.卧床休息

如果大量食用黑枸杞造成身体轻微不适,可以选择适当休息,有利于身体的自我调整和自我恢复。

5.医院就诊

身体素质较差者空腹食用大量黑枸杞,造成身体严重不适,建议去医院就诊,切勿自行用药。

黑枸杞泡水的注意事项

1.不宜开水冲泡

黑枸杞里面含有的花青素是一种水溶性色素,对酸碱性较为敏感,遇到高温其营养也会遭到破坏,所以黑枸杞不宜开水冲泡。

2.不宜用量过多

黑枸杞是滋补药材,有补肾益精的功效,过量食用身体可能会出现眼睛红肿、上火等症状,建议用量在5~8克左右。

3.不宜浸泡时间过长

黑枸杞含有多种维生素和氨基酸,浸泡时间过长可能会影响到药效,建议随泡随喝。

哪些人不宜吃黑枸杞

1.高血压患者

黑枸杞有较强的滋补作用,高血压患者食用可能会造成身体不适。

2.感冒患者和炎症患者

黑枸杞能够温热身体,感冒患者和炎症患者食用可能会加重病情。

3.脾虚泄泻者

黑枸杞滋补而温腻,脾虚泄泻者食用可能会加重腹泻的症状。

黑枸杞泡水的方法

黑枸杞泡水

1.准备黑枸杞5~10克,将黑枸杞洗净;

2.放入杯中,冲入温水;

3.浸泡3分钟左右,以茶代饮;

4.每日2回,一周3次。

THE END

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