首页 > 养生 > 运动养生

指压板的功效与作用 指压板有什么功效指压板越痛身体越不好

来源: 更新时间:2022-11-07 05:58:47
The Beginning

指压板是一款保健养生小工具,在生活中较为常见,上面的突起物可以按摩穴位,操作简单方便,所以受到很多人的喜爱,那么指压板有哪些功效呢?

疏通经络

指压板和公园的鹅卵石按摩的原理相似,人体行走上面可以刺激穴位,有疏通经络的功效,能锻炼足底肌肉,促进血液循环,改善睡眠。

改善睡眠

人体在指压板上面运动,能够促进体内的血液循环,疏通经络的同时,能够释放压力和缓解疲劳,因此,指压板有改善睡眠的功效。

增强免疫

指压板可以刺激穴位,人体在上面运动,可以刺激器官的敏感点,和“足疗”的保健养生原理相似,通过挤压、按摩,增强机体反应,有增强免疫力的功效,是有益健康的小运动。

调节微循环

脚底按摩指压板能够促进血液的循环,疏通人体循环的障碍,有利于各器官功能之间的协调,还能促进内分泌,坚持使用指压板,能够调节微循环,提高机体免疫。

消除紧张情绪

赤足在指压板上面运动,可以刺激足部的穴位,有利于疏通足底的血脉经络,使身体得到放松,消除疲劳、紧张等情绪,适用于压力较大、四肢乏力、失眠多梦者。

强健脏腑功能

脚踩指压板可以疏通经络,有利于新陈代谢,刺激细胞产生活力,经常使用能强身健体、防止老化,还能恢复退化器官的功能,对于辅助降血压、缓解便秘、预防心血管疾病等有一定疗效。

缓解腰腿痛

踩指压板简单易学,而且对健康有着较多好处,能有效缓解疲劳和减轻身体酸痛,还能促进血液循环、提高睡眠质量、增强身体免疫力,适合学生、上班族、老师、中老人使用。

THE END

TAG:指压板有什么功效  指压板的功效与作用  运动养生  

猜你喜欢

相关文章