首页 > 养生 > 四季养生

冬天喝什么粥好?9款冬季养生粥推荐妈妈冬季养生

来源: 更新时间:2022-10-15 00:00:56
The Beginning

冬季天气寒冷,最好就是喝一碗热腾腾的粥了。那么冬天喝什么粥好,冬天养生粥最重要就是要健脾胃,保暖,以下9款冬季粥品就是亲亲宝贝的介绍。

  1.甜浆粥

  大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

  本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

  2.番薯粥

  取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

冬天喝什么粥好?9款冬季养生粥推荐

123
THE END

TAG:番薯  款冬  气血  冬天  化生  

猜你喜欢

相关文章