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4款冬季减肥清肠食谱推荐妈妈冬季养生

来源: 更新时间:2022-10-09 00:00:55
The Beginning

  冬季天气寒冷,让人很容易屯肉增肥,那么冬天吃什么清肠减肥呢?亲亲宝贝小编介绍4道清肠减肥食谱给你们,让你同时品尝到美味的同时能去油腻。

  一、牛蒡清肠饮

  材料:牛蒡原汁400cc,香吉士汁100cc。

  制作:将牛蒡原汁加入香吉士汁中,即可饮用。

  牛蒡小档案牛蒡含有“牛蒡贰”的成分,具有促进代谢,活血化瘀的功效,能刺激肠胃蠕动。建议每天空腹喝1次。喝时感觉到微涩,具一点酸味。注意的是,牛蒡含钾量高,肾功能不好者勿饮用。

4款冬季减肥清肠食谱推荐

  二、地瓜点心

  材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。

  制作:

  1.地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂;

  2.加入蜂蜜调味,当点心吃。

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。建议最好一天吃2次,2餐之间吃.

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THE END

TAG:牛蒡  地瓜  清肠  款冬  白木耳  

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