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夏季宝宝胃口不佳?推荐营养开胃食谱宝宝夏季养生

来源: 更新时间:2022-09-25 00:01:42
The Beginning

  夏天天气炎热,宝宝的食欲不佳是常见的事。宝宝在夏天的活动量会使宝宝体内代谢旺盛,所需营养更多。妈妈如何才能吸引宝宝的胃口,增加宝宝的营养呢?小编推荐一组营养食谱。

  主食:佛手包,花生玉米粥。菜类:茄汁虾球。

  特点:佛手包造型新颖,易引起孩子的食欲。玉米中含大量的不饱和脂肪酸,易于孩子消化。虾球味道鲜美、营养丰富。

  佛手包

  原料:富强粉5O0克,豆沙馅25O克。

  制作:

  1.在富强粉中放入发酵粉,待面发起,略饧。

  2.将面擀成皮后包入豆沙馅,做成椭圆形包。再将椭圆形包一侧压扁,并用刀切出5瓣,将其中3瓣卷上,蒸熟即可。

夏季宝宝胃口不佳?推荐营养开胃食谱

  花生玉米粥

  原料:玉米面300克,去皮炒熟的花生仁豆加克,精盐少许。

  制作:将花生米碾碎,加入精盐。玉米面加水煮至黏稠,再放入花生米屑即可。

  茄汁虾球

  原料:鲜虾仁300克,番茄2个,黄瓜1条,白糖2O克,精盐、葱花、姜末各5克,料酒、淀粉、植物油适量。

  制作:

  1.将虾仁剁茸,加入淀粉、精盐、料酒,朝一个方向拌匀制成虾球,然后将虾球氽熟。

  2.将黄瓜洗净切丁备用。

  3.番茄末、葱花、姜末入锅烹出红汁,加入少量水后勾芡,制成番茄汁。

  4.放入虾球、黄瓜丁即可

THE END

TAG:虾球  宝宝  精盐  营养  佛手  

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