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秋燥来袭,爸妈如何保护敏感宝宝秋季养生

来源: 更新时间:2022-09-07 15:01:49
The Beginning

  秋天到了,秋燥总是乘虚而入。那么爸爸妈妈该如何保护脆弱敏感的宝宝呢,下面告诉你在秋燥时节宝宝的养生之道。

  爱的1次方 饮食把好关

  秋季气候干燥,在干燥的气候环境中,人常常会出现或重或轻的厌食现象。年幼的宝宝更易出现滞食、不消化,进而产生厌食心理。因此爸爸妈妈们在宝宝的饮食上一定要把好关口。

秋燥来袭,宝马如何保护敏感宝宝

  那么该如何把关呢?传统中医认为,秋季饮食主要以护阴防燥、滋肾润肺为主。大鱼大肉、生冷、油炸、过咸、过甜、辛辣刺激的食物,宝宝要尽量少食,甚至避免。同时,要以清淡的蔬菜和水果为主,莲藕、百合、银耳、菠菜是不错的选择,梨、甘蔗、石榴等水果也能生精止渴、淡燥养肺。

  另外,儿童医学专家建议,秋季要给宝宝多饮用白开水,必要时还可以辅以开胃、清热的药食。如三公仔小儿七星茶等可以开胃消滞、清热定惊的纯中药儿童专用药品,及时赶走宝宝肺部邪热,快速解决宝宝滞食、消化不良、厌食等食而不能的难题。

  爱的2次方 穿衣多讲究

  秋季是一年中气温最多变的季节,早、中、晚及室内外温差大,因此家长要根据气温特点随时为孩子增减衣服。

  秋季穿衣,关键是讲究适时、适度,切忌过早给宝宝穿过多过厚的衣服。古有"春捂秋冻"之说。如果一开始就穿得很厚,和冷空气接触少,宝宝的适应能力就会减弱。宝宝生性活泼好动,穿衣过多过后,稍一活动就会大汗淋漓,把内衣浸湿,待安静下来,经冷风一吹,就会伤风着凉。

  总之,秋季穿衣服应厚薄适当,逐渐增加,使宝宝的身体慢慢适应冷空气的刺激,从而提高神经体液的调节功能。

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THE END

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