首页 > 养生 > 四季养生

宝宝夏季清热解毒佳品:银耳莲子绿豆羹宝宝夏季养生

来源: 更新时间:2022-08-16 15:02:31
The Beginning

  夏季天气炎热,宝宝身体容易发热,或者出现消化不良的症状。小编推荐一些清热解毒的食物,有助于宝宝清理肠胃喔。这款银耳莲子绿豆羹是夏季消暑的佳品。

  食物原料:

  莲子、水发银耳各10克,绿豆20克,冰糖1小匙、枸杞少许

宝宝夏季清热解毒佳品:银耳莲子绿豆羹

  制作方法:

  1.莲子、绿豆用水冲洗过后,放入汤锅内加水用大火煮,煮好后捞出豆皮。

  2.银耳洗净好,撕碎;等莲子和绿豆煮开后,下入银耳,再一起用中火煮10分钟左右,银耳将融时下入冰糖和枸杞略煮,即可。

  食谱类别:

  2岁宝宝食谱

  莲子和银耳中都含有丰富的纤维,可以刺激肠道蠕动,帮助排气、排便,缩短大便在肠道停留的时间,进而促进身体健康。而绿豆更有清热,解毒的功效,这一款汤羹是帮助宝宝清理肠胃的佳品。

THE END

TAG:银耳  莲子  绿豆  佳品  宝宝  

猜你喜欢

相关文章