首页 > 养生 > 人群养生

失眠艾灸哪里最好

来源: 更新时间:2022-07-11 21:15:54
The Beginning

现代人生活压力大,常常遇到失眠的困扰,如果靠服用药物来治失眠,容易影响身体健康,还会形成药物依赖,如果用艾灸的方式来调理失眠,不失为一个放松身体,安神助眠的好方法,那么,失眠艾灸哪里好呢?

内关穴

内关穴位置:离手掌第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处。

艾灸此穴位有疏导水湿,宁心安神,理气镇痛的功效,对治疗抑郁导致的失眠,焦虑,健忘等症尤其有效。

心俞穴

心俞穴位置:第五胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。

艾灸刺血有宽胸理气,通络安神的功效,主治心经及循环系统疾病,心痛,惊悸,咳嗽,失眠,健忘,胸痛,心悸,头痛,恶心,神经官能症。

神门穴

神门穴位置:手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷处。

艾灸此穴位可以补益心气,安定心神,主治心病,心烦,惊悸,健忘,胸肋痛等疾病。

涌泉穴

涌泉穴位置:位于足前部凹陷处第2.3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

涌泉穴是神经上的保健药穴,在防病,治病,人体养生,保健等各个方面都有重要作用,特别有助于治疗神经衰弱和腰膝酸软的治疗。艾灸次穴位可以有效治疗失眠症。

足三里穴

足三里穴位置:位于人体下肢(小腿前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指处)。

艾灸足三里穴,可以扶正培元,疏理脾胃,强身健体,促进新陈代谢,还可以提高内分泌系统功能,增强人体免疫机能,帮助睡眠。

气海穴

气海穴位置:位于腹部正中线,脐下1.5寸处。

气海穴有温阳,强健全身的作用,艾灸该穴位可以温养益气,扶正固本,培元补虚,有助于改善失眠现象,先天禀赋虚弱,后天劳损太过,大病处于,产后体虚等症均可以起到调理作用。

THE END

TAG:失眠艾灸哪里最好  艾灸哪里可以治失眠  养生小妙招  失眠  

猜你喜欢

相关文章