张医生50岁后眉毛变成是不是就意味着长寿呢
今天去查房的时候有个病人跟我说他在浏览网页的时候看到一句俗语即50出毫命方长考虑到自己也刚好符合这句俗语的标准但是他对这句话的准确性表示怀疑所以就问了我文章开头的那个问题
在民间确实有一些说法认为人在50岁后如果眉毛变长那就说明这个人的寿命就会比较长 那这种说法是否有科学依据呢今天医者良言就跟您聊一聊眉毛变长的相关知识
1为何有的人会在50岁以后出现眉毛变长的情况呢
毛发结构
正常情况
在某种程度上来说毛囊就类似于土壤试想如果土壤没有营养那庄稼能长好吗如果毛囊不健康那眉毛能变长吗
眉毛和庄稼也有点类似同样是一亩地的庄稼总会有一些农作物长得高一些也会有一些农作物长得矮一些
睾丸肿瘤
雄激素分泌旺盛
对于50岁以后的男性来说他们的雄激素的分泌量应该是下降的如果他们出现雄激素分泌旺盛的一些表现 那就需要排除某些促进雄激素合成的疾病比如睾丸和肾上腺肿瘤
和饮食习惯有关
另外相对来说动物性食品中含有的胆固醇是比一般的食物高的而胆固醇是雄激素合成的重要原料所以长期吃肉也会间接增加雄激素的合成量
2男性50岁后眉毛变长就意味着长寿这是否准确
之前长沙市老年医学研究所对334个长寿的老人以及256个年龄在6069的老年人进行了统计发现长寿老人之中有727的人眉毛没有变长 从这个调查我们应该能看出50岁后男性眉毛变长并不是长寿必备的条件 
在古代大家对面相之说是比较相信的那个时候很多人的生活条件不好吃不饱穿不暖也没有好的医疗条件所以一般人活到60岁真的不容易古代人的寿命偏短所以相对来说50岁以后出现眉毛变长的情况就比较少了这样就会让人产生50岁后眉毛变长就长寿的感觉
通过上面对眉毛变长的原因的解释想必大家应该能看出引起眉毛变长的原因有好几个这样的话50岁后的男性眉毛变长和是否长寿就没有什么必然的关系了
3进入50岁后要想长寿就需要注意一些生活细节
营养均衡
应该做到清淡而均衡的饮食方式
但是很多中老年朋友对于清淡饮食存在着不小的误解他们认为清淡饮食就是不吃肉只吃素殊不知这样对身体是不利的医生说得清淡饮食其实是一种口味偏于清淡营养均衡的饮食方式
平时应该注意控制食盐油脂的摄入量每天食盐的摄入量控制在6g以内每天油脂的摄入量应该控制在2530g适当增加优质蛋白蔬菜和水果等的摄入
相对来说中老年人的消化能力是下降的而且饭量也下降如果这个时候那不吃这不吃的那很容易造成营养元素的缺乏
中老年人在吃饭的时候注意不要吃得太饱控制在8分饱为宜
散步
坚持运动
对于中老年人来说需要控制运动量否则运动量太小起不到运动的效果运动量太大又会让人劳累而且还会降低免疫力
运动的方式可以根据自己的身体状况进行选择 尽量选择有氧运动比如散步快走慢跑太极体操等其中中老年人最容易坚持而且安全的运动方式就是散步
运动需要长期坚持才会有效果每天运动的时间可以控制在30分钟左右每周运动至少5次在每次运动之前应该注意进行热身运动现在已经进入了冬天当天气恶劣的时候应该尽量在室内运动
去除不良的生活习惯 应该去除一些不良的生活习惯比如戒烟保证充足的睡眠保持乐观的心态定期体检控制好慢性病等
我们都知道很多的中老年朋友都有慢性病就目前来说这些慢性病是很难被根治的我们能做的就是控制好慢性病如果慢性病控制不好的话那就会增加其并发症的发生率
试想如果一个老年人如果因为血压控制得不理想而出现了脑出血并且因此不能说话不能走路那寿命会不会受到比较大的影响呢
健康科普大赛
还有不少中老年人普遍存在睡眠障碍的情况这样的话他们的睡眠时间就会缩短有一些研究发现每天睡眠时间为7小时的人比睡眠低于6小时的人要长寿1年 因此中老年人如果出现了睡眠障碍应该积极去调整必要的时候还可以寻求医生的帮助
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