文章目录：
1、男人吃姜有什么好处 好处多的去
2、男人吃秋葵有什么好处 补肾壮阳
3、男人吃蜂蜜有什么好处
4、男人戒烟的好处太多了
5、女人吃姜有什么作用 好处多多
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1、男人吃姜有什么好处 好处多的去
有句话说的好，上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。可见生姜的好处是有多大了，它常常是作为一种调味品出现在人们的视野中。再过不久马上就要夏天了，冬吃萝卜夏吃姜这应该不少人都晓得吧。本期的健康饮食文化，为你解析。
1、升发阳气
早上的时候应该吃姜，这个时候的保健养生效果最好。因为姜是最擅宣发阳明经的阳气。早晨往往是气血流注阳明胃经的时候，在这个时候吃姜，正好可以帮助生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，具有提神的功效。
2、杀菌解毒
因为天气炎热，细菌生长繁殖会异常活跃，食物容易受到细菌的污染而变质，人们如果在饮食中不注意，并且食用这些食物就会引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡之后饮用，就能起到防治的作用。科学家通过一定的研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。
3、预防中暑
尤其是在伏天炎热，人体出汗比较多，尤其是对于男人更是如此。在这种情况下，人们往往采用空调、冰镇饮料等解暑去热。其实，效果会适得其反。过度饮用冰镇饮料、寒凉过度的后果不仅仅会伤及脾胃、胃痛腹泻，还会造成口中黏腻、口干舌燥、无汗、暑热不解等等后果。这是因为热甚于外、脾胃空虚，寒凉败胃，阳气不得内收。
4、开胃健脾
现代科学研究发现，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等，这让姜在炎热的时候有兴奋、排汗降温、提神等作用。因此生姜可以帮助缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状，并且具有健胃增进食欲的作用。气候炎热，唾液、胃液的分泌会相对减少，进而影响人的食欲，如果在吃饭的时候食用几片生姜，可以帮助增进食欲。生姜对胃痛也有一定的缓解或者止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等，可以用生姜50克煎水喝，症状一般会迅速消除。
2、男人吃秋葵有什么好处 补肾壮阳
秋葵是在近几年出现在市场上的蔬菜，本身也属于中药，秋葵的营养价值和功效不输于人参，受到了一些男性朋友的喜爱，不过不要太过于迷信其功效。那么，本期的饮食文化就带大家一起来看看男人吃秋葵有什么好处。
补肾益精：
秋葵和秋葵籽中含有大量的粘液蛋白、维生素、矿物质等营养成分，对人体健康很有好处，可以经常食用，而且，男性经常食用秋葵还可以补肾益精，帮助男性保健身体，同时还可以消除疲劳。
保护血管：
服用秋葵是可以帮助我们保护血管健康的了，首先秋葵本
3、男人吃蜂蜜有什么好处
蜂蜜的好处多多，现代的生活节奏比较快，人们工作也是比较的辛苦，喝蜂蜜水能很好的补充体力和消除疲劳。蜂蜜最好是用凉开水冲泡，那么蜂蜜有哪些好处呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
1、快速恢复疲劳——尤其适合熬夜后的ol们
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
吃法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、滋阴润肺祛痰止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4、有利于快速解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5、让兴奋的神经“安眠”
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
吃法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
7、护肤养颜抗衰老
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
8、保护狂野的“心”
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
吃法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。
4、男人戒烟的好处太多了
对于爱吸烟的朋友来说，戒烟是一件十分痛苦的事，特别对于烟瘾十分大的人。有些人一天就要抽一包以上，不然就总感觉少了点什么，生活中总是有很多人戒了没多久就又抽上了。本期的健康饮食文化，讲讲戒烟的好处有哪些？
戒烟后的身体变化
戒烟30分钟
因吸烟导致飙升的血压和心率将逐渐平缓，血液流动恢复正常，心脑血管受到的刺激和损害会降低。
戒烟24小时
血液中一氧化碳等物质的含量会慢慢恢复到正常人水平。
戒烟3周
呼吸系统和血液循环功能会得到明显的改善。主要表现在运动锻炼过程中，气短无力的状况迅速得到改善。并且你的眼神将会逐渐有神，精神状态会更好。
戒烟1～9个月
咳嗽和气短显着减少，呼吸开始变得顺畅；干咳、咳痰无力的状况减少，肺部疾病风险降低（如肺癌、肺炎等）。嗅觉和味觉会变得更加灵敏。
戒烟1年
因吸烟所增加的冠心病以及肺癌等风险降低50%。牙齿和指甲的烟斑变浅。同时肺部阴影区会明显减少。
戒烟3年
患上心脑血管疾病（如中风、心梗猝死等）的可能大大降低。
戒烟5年
大脑、肺部等器官彻底摆脱尼古丁的副作用，思维将会比吸烟期更加清晰，记忆力也会恢复正常水平。
戒烟的好处
1、烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气变得清新许多，和别人交谈时对方也会舒适很多。
2、头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。
3、睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。
4、血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，并且睾丸能制造出品质更佳的精子，利于优生。
5、如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比吸烟时快80%，一般的病痛，未吸烟者康复情况远远好于吸烟者。
6、戒烟后，你会发现原本烦躁不已的头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开小差的精神也容易集中。
5、女人吃姜有什么作用 好处多多
一般女性的运动量相对于男性较少，而且更加容易的受经期，生育等的消耗从而使自己的身体比较的虚落，这时候的生姜作为食物和药物就必不可少了。因为生姜的功效多得不得了，很好的补充女人消耗的能量。本期的女性养生，讲讲吃姜的13种功效。
1、矫味解毒——鲜姜是重要的调料，因为其味清辣，只将食物的异味挥发散尽，而不会将食品混成辣味，所以适宜作为劳菜，尤其是海鲜、水产类腥味菜肴的矫味品。另外，鲜姜具有杀菌解毒的功效，与食物同吃可以避免一些毒素的吸收，出现的不适症状也可以借此缓解。
2、增进食欲——姜里含有的姜v素能刺激甜头的味觉神经和胃黏膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。
3、驱风散寒、解热镇痛——姜含有很多挥发油万分主要为姜v素、姜烯酮、姜酮等，具有发汗散寒的作用。在天气变换时偶而受风着凉，出现流鼻涕、怕冷、发热咳嗽吐痰的呼吸道症状，或者头疼头晕、四肢发冷疼痛的躯体症状还有腹痛、腹泻、呕吐等消化道症状时，在饮食中加些姜，可驱风散寒缓解不适并防止疾病向更深一步发展。
4、镇静、催眠——姜的另一个重要功效就是镇静兴奋神经和促进睡眠，所以适当多吃一些姜，会让你拥有香美的睡眠。
5、抗溃疡——姜可以保护胃黏膜，使肠张力、节律及蠕动增加，使胃蛋白酶和多种酶的作用减弱，脂肪分解酶作用增强，可用来治疗溃疡病；
6、兴奋循环和呼吸系统——多食姜可兴奋血管运动中枢及呼吸中枢，增加心脏收缩力和延长心脏收缩的持续时间；
7、抗病原微生物——对各种球菌、杆菌有抑制作用，并可以杀灭软体动物和血吸虫等寄生虫；
8、保肝利胆——姜具有利胆抗肝细胞损害的作用，所以多吃姜可以增强肝胆的功能；
9、降血脂——姜能降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞；
10、抗血小板聚集——姜对血小板异常聚集有显着抑制作用，可帮助用来治疗脑血栓等疾病；
11、抗氧化——姜能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复，并可延缓机体的衰老变化；所以，想要让青春永驻，也要多食姜呦！
12、抗过敏——姜能防止过敏性休克和预防某些鱼类蛋白质引起的荨麻疹，因此，为了降低发生过敏的风险，烹调鱼类食物时应适当多放些姜。
13、抗肿瘤——姜能抑制癌细胞增殖，还能增强其他抗肿瘤药物的效用，日常生活中，我们都不要忽略姜的这些重要作用。
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