文章目录：
1、烦闷时，水瓶座的自我调节方式
2、烦闷时，白羊座的自我调节方式
3、烦闷时，天秤座的自我调节方式
4、烦闷时，巨蟹座的自我调节方式
5、烦闷时，摩羯座的自我调节方式
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1、烦闷时，水瓶座的自我调节方式
水瓶座：消失一段时间
水瓶座是一个令人捉摸不透的星座，因此，他们选择自我放松的方式也各不相同，有的选择和朋友们出去大喝一场，有的则会来次说走就走的旅行，背上行李，寻找一个谁也找不到自己的地方，独自待上十天半个月，再次回来时，水瓶座的心情已经完全舒畅了。所以，当水瓶座的人突然消失不见的时候，也就说明了此时间段的他们是心情不好的。此时就不用去找他们，等过一段时间，他们收拾好自己的心情的时候，他们就会自己主动的出现。否则的话只会让他们更加的烦闷不开心的。
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2、烦闷时，白羊座的自我调节方式
白羊座：外出运动
如果白羊座在生活中或者工作上遇到了不顺心的事情，一般会选择哪种调节方式呢？众所周知，个性阳光而且又讲义气的白羊拥有很多好哥们，好姐们，所以，他们只要是心情不爽或是不开心了，就会约上几个好朋友一起去户外运动，例如游泳、爬山、骑自行车、蹦极等只要是能在大自然里挥洒高能量的运动，都会成为白羊座的选择。因为白羊认为，只有把自己的不满通过一定的方式发泄出来才会让他们的心情愉悦起来。
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3、烦闷时，天秤座的自我调节方式
天秤座：疯狂购物
天秤座的人很容易疲累，因为他们总是会在意很多东西，在他们的世界里，一切都是美好幸福的，但现实总是不尽如人意的，每当这个时候天秤座就会不知所措，不懂得如何去应付了，因此，当面对这般巨大的压力时他们又该如何放松呢？而一直很喜欢逛街的他们，在这个时候，就会选择独自有人去商场痛痛快快的购物一次，把平时舍不得买的物品全部买下来之后，才会感到心情愉快。然而，这样的发泄方式，到最终，天秤反倒过来埋怨自己怎么就那么不理智。
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4、烦闷时，巨蟹座的自我调节方式
巨蟹座：做家务
敏感而又内向的巨蟹座总是习惯有事情就自己扛，从来不善于主动的去把烦恼说给他人听，所以，往往这样负面的情绪会越积越多，真要等到巨蟹忍无可忍的时候，爆发可就真的是一发不可收拾了。那么，巨蟹该如何放松自己，舒缓压力呢？对于总是喜欢默默做事的他们来说，选择对家里来次大扫除，里里外外，旧的新的，屋顶地下室，通通不放过，当酣畅淋漓之后，巨蟹座的烦恼就会像脏东西一样被全部清扫出去。所以，当巨蟹心情不爽的时候，只要让他们干家务也就可以了。
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5、烦闷时，摩羯座的自我调节方式
摩羯座：抽烟或断信一天
摩羯座的人内心戏非常多，很多时候也许你看着他们笑面迎人，而事实上，他也只不过是在强颜欢笑而已，内心其实早已经悲伤成河，摩羯座很容易有压力，因为其疑神疑鬼，敏感，爱面子的个性，总是会不自觉的想多，比如明明是一件很平常的小事，但只要发生在他们身上就一定要经过计划，考察，预想，思索，最终才会确定以及实施。而他们舒缓压力的方式就是抽烟，当然这是摩羯男的方式，摩羯女则是会把所有通讯全部关一天，去美容店做脸，来个全身按摩。
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