一个咨询者的诉求：
他和漂亮的初恋恋爱三年，最后选择了长得不好看的妻子结婚。心里又放不下初恋，非常地苦恼。
令人费解的是，对他来说，初恋是他理想中的伴侣，是他梦寐以求的女神，但他却不停地相亲，最后鬼使神差地选择了一个不太满意的人结了婚。
问他当初为什么会做出那样的选择时，他只回答了 3 个字：这是命。
真的有命运吗？
潜意识正在控制你的人生
其实深入分析才发现，其实这是他的潜意识在作祟： 对他而言，初恋就像女神，他潜意识里总觉得“她那么好，我怎么配得上”，一直被自卑折磨着。 相反，和不漂亮的妻子在一起，不仅自卑消失了，甚至还有了一丝优越感。
心理学家荣格曾说：潜意识正在操作你的人生，你却称之为命运。
你明明知道该怎么做，可是却鬼使神差地走向相反方向，这样的“事与愿违”，就是意识与潜意识的搏击撕裂。 心理学认为，从幼年、童年开始，潜意识会慢慢地将生活的经历，通过一次次的总结，形成自己的认知经验和思维模式、日久固化成真实的内在心理特征，“投射”到周围的事物中和自己往后经历中，影响你的认知和行为。 这就是潜意识。
潜意识，是潜藏在意识之下的，在人的内心深处，所以，你并没有感觉的到，但他却在无形中指引着你，对遇到的事情，无意识地作出判断，操控你的人格、认知和行为，甚至命运。
你理性地分析一件事情，却总有一股力量让你去做相反的判断。
潜意识是我们曾经压抑的创伤
人的心理的成长是一个构建认知模式的过程。但这个构建的过程往往并不是一帆风顺的，如果在这个过程中我们受到某种伤害，我们不能去很好地正面面对它，它就会隐藏到潜意识中，在无形中影响我们以后的生活。
一位咨询者，小时候一直缺少父母家人的关注，上大学恋爱后，得到男朋友的百般宠爱，她却无时不刻担心失去这种关注，男朋友一时忽视，她就会焦躁不安，会作会闹，每次哭闹和好后，她都觉得这样不好，但是就是控制不住，一次次哭闹。直到男朋友受不了她的“作”而提出分手。
如果回顾我们的一生，每个人的成长都不会尽如人意，如同一棵小树，如果想长成参天大树，会遭遇许多困难，暴雨、狂风、意外事件，都给它带来各种伤害。
很多人在生活中都遭遇过不幸，各种经历中给他们带来的挫败感与苦痛，虽然经过自己的努力一时得到缓解，但并没有真正消失，而是悄声无息地隐藏到了潜意识中。
心理创伤有一种放大效应，它不仅会对我们当前的生活产生影响，还会对我们以后的生活产生影响，就如同“一朝被蛇咬，十年怕草绳”一样，我们会把在从前伤害中得到的经验总结，形成认知模式，放大到以后生活中的每一方面，使我们在生活中表现出彷徨、不适感。
所以，认识潜意识的第一步，就是回到这些过去的创伤中，看清过去的创伤，面对和修复它。虽然生活中有很多挫折，但应该看到生活中更多的是积极与阳光的一面，要对这些创伤进行整理，如同清理不必要的物品轻装上阵一样。把那些消极的成分修复，这样我们才能够重获快乐的人生。
潜意识是我们未曾满足的情感诉求
人是受感情支配的动物，生活中我们总是充满着对美妙的感情、对美好的生活的渴望，这些是我们生活中十分重要的部分。不过，由于生活中的种种限制，这些愿望在很多情况下难以得到满足，这时我们就会感到压抑，就会有挫折感。
曾经有很多人因为感情的失败而陷入痛苦的境地。美国小说家杰克·伦敦曾经对别人说过，他是因为对爱的追求的失败而写下了著名的小说《野性的呼唤》；《飘》的作者玛格丽特·米切尔也是一位感情失败的受害者，在与心爱的人分手之后，因为释怀，反而使她萌发了巨大的力量，才写下了这部世界名著。感情的力量是如此强大，它可能会让我们变得与以往的自己完全不同。
潜意识中的这种愿望我们必须加以重视。未满足的情感，其强烈程度远超出我们的想象，如果不能得到满足，就可能会产生强烈的压抑感，这样我们的生活就会变得面目全非。
那些被压抑的需求，会慢慢转化为负能量，不断内向攻击自己。
心理学认为，我们日常“有意识”的念头只占 5%，只是冰山的一角，其余 95% 的念头都是隐藏在水下的潜意识。 人性很多秘密，大多都藏在我们的潜意识里。所以才会有很多决定连自己都解释不清。
《无声告白》一书中的那句介绍，“我们终此一生，就是要摆脱别人的期待，找到真正的自己。”
心理学家弗洛伊德因此也警告说：“我们必须学会去发现自己的潜意识，否则，我们一生都好像生活在一个火山口上，说不定什么时候它们就会爆发出来，影响到我们的生活。只有真正地认识它、了解它，我们才能够强大。”
看到自己的潜意识，找到真正的自己，才能“我命由我不由天”！
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